Os nÃveis de cálcio no sangue podem estar moderadamente baixos sem causar nenhum sintoma. Se os nÃveis de cálcio permanecerem baixos por muito tempo, é possÃvel que a pessoa tenha pele seca escamosa, unhas quebradiças e pelos ásperos. Cãibras musculares envolvendo as costas e as pernas são comuns.
Há dois exames para medir o cálcio no sangue. O teste cálcio total mede ambas as formas livre e ligada. O teste cálcio ionizado mede apenas a forma livre, metabolicamente ativa.
A deficiência de iodo pode causar cretinismo em crianças (retardo mental grave e irreversÃvel), surdo-mudez, anomalias congênitas, bem como a manifestação clÃnica mais visÃvel – bócio (crescimento da glândula tireóide).
A importância do cálcio para o organismo é indiscutÃvel, uma vez que ele atua na formação de ossos e dentes, regula a coagulação e participa de funções neuromusculares. O cálcio é um nutriente importante para o funcionamento do corpo, além de ser o mineral em maior quantidade no organismo.
Alimentos ricos em cálcio: fontes de origem vegetal
A falta de cálcio no organismo, também chamada de hipocalcemia, normalmente não causa qualquer tipo de sintoma nas fases iniciais. No entanto, à medida que a condição se agrava, podem começar a surgir vários sinais e sintomas como debilidade dos ossos, problemas nos dentes ou palpitações cardÃacas.
Alguns alimentos diminuem a capacidade do organismo de absorver cálcio. A solução, entretanto, não é banÃ-los da dieta e sim comê-los em moderação, sempre diversificando a alimentação. É importante conhecer esses alimentos e saber como consumi-los com segurança para os ossos.
Saiba mais sobre suplementação de cálcio. Para diagnosticar a falta de cálcio no corpo, pode-se fazer um simples exame de sangue, mas para saber se os ossos estão fracos, é necessária a realização de um exame mais sofisticado, chamado densitometria óssea. Devemos garantir que nosso organismo absorva todo o cálcio possÃvel.
O cálcio no organismo está distribuÃdo entre os ossos, dentes e sangue, é está envolvido no metabolismo de praticamente todas as células do corpo, como no mecanismo de contração muscular dos membros ou do coração, na transmissão de impulsos nervosos entre o cérebro e o resto do corpo, e até no importantÃssimo equilÃbrio do pH do sangue.
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