A glicemia normal após uma refeição (1 a 2h) deverá ser menor que 140 podendo chegar no máximo a 180mg/dl para ter um bom controle glicêmico. Após 2 h da refeição o normal é até 140mg/dl.
No entanto o efeito da gordura fará com que algumas horas depois, sua glicemia se eleve e faça você acordar com ela alta. Isto acontece porque a ingestão maior de gorduras e proteínas resulta em aumento da glicemia entre 4 a 8 horas após a refeição.
Se você for diabético (a) a recomendação dada pela Sociedade Brasileira de Diabetes é que seja feita 2h depois da refeição, para que seja utilizada como parâmetro de controle. Se não for, continua sendo recomendada 2h, pois antes disso pode haver interferência da dieta nos valores.
Geralmente os horários utilizados são antes das refeições e 2h após a refeição ( não devemos medir glicemia 10-15 min após as refeições a não ser que seja para checagem após correção de hipoglicemia ).
***Realizada em qualquer hora do dia Os valores de glicemia considerados normais estão entre 70 e 99 mg/dL e para o diagnóstico de diabetes valores superiores a 125 mg/dL. Os valores de glicemia entre 1 mg/dL são considerados alterados, mas não fecham o diagnóstico de diabetes.
Pós refeição, a glicemia vai voltando gradativamente a valores considerados normais. Normalmete duas horas após a refeição ela deve está em torno de 140 mg/dl ou menos.
Uma pessoa que não apresenta diabetes nem tolerância à glicose diminuida (pré diabetes) não apresenta hiperglicemia após ingestão de doces. Se a glicemia após comer doce for acima de 140 mg/dL, já é um pré diabetes e necessita acompanhamento e, se a glicemia for maior que 200 mg/dL, ela já é considerada diabética.
No café da manhã Em pessoas saudáveis a glicose antes do café da manhã deve estar entre 70 mg/dL e 99mg/dL. No entanto, 2 horas após uma refeição, o resultado do teste deve ser menor que 140mg/dL. Quando os valores forem superiores, recomenda-se fazer um novo exame em um dia diferente.
***Realizada em qualquer hora do dia Os valores de glicemia considerados normais estão entre 70 e 99 mg/dL e para o diagnóstico de diabetes valores superiores a 125 mg/dL. Os valores de glicemia entre 1 mg/dL são considerados alterados, mas não fecham o diagnóstico de diabetes.
Depois de ver qual o valor normal da glicose após o almoço, fique de olho nos resultados e procure um médico caso tenha recebido um valor alterado. Apesar da referência indicar diabetes quando o valor é acima de 125 mg/dL, em alguns casos o problema pode não ser causado pela doença.
Existem várias formas de medir os níveis de glicose no sangue através de exames de sangue, como glicemia de jejum e hemoglobina glicada, ou por meio de medidores e aparelhos de glicemia de fácil utilização e que a própria pessoa pode usar. Os valores de referência de glicose no sangue deve estar idealmente entre mg/dL em jejum e quando ...
Isso porque existem vários fatores que contribuem para um aumento da glicemia como o estresse e horário das refeições. O valor normal da glicose após o almoço, por exemplo, é mais alto do que antes do café da manhã. Atualmente, o Brasil conta com milhões de pacientes portadores de diabetes.
Isso ajuda a manter os níveis de glicose estáveis depois de comer. Comer uma dieta rica em fibras,que consiste em frutas e vegetais ricos em fibras que retarda o processo de absorção de carboidratos e, portanto, impede a subida repentina nos níveis de glicose após as refeições. Coma pelo menos 35 a 50 g de fibra por dia.
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