Nos casos de atrofia muscular por desuso, o tratamento geralmente é simples: melhorar o estado nutricional do paciente e investir na prática de atividades físicas, fortalecendo a musculatura de maneira global.
A hipertrofia muscular corresponde ao aumento da massa muscular que é o resultado do equilíbrio entre três fatores: prática de exercício físico intenso, alimentação adequada e descanso.
Um erro comum nas academias quando se trata de hipertrofia é os homens treinarem apenas membros superiores e as mulheres apenas membros inferiores.
O treino para hipertrofia deve ser estabelecido por um profissional de educação física qualificado de acordo com as características da pessoa. Normalmente esse tipo de treino é feito de maneira intensa, pelo menos 3 vezes por semana e como o uso de carga elevada, para potencializar o processo de hipertrofia.
A longo prazo isso pode resultar assimetria do corpo, dores nas costas e, no caso dos homens que não treinam pernas, pode resultar em problemas osteoarticulares, já que a perna é responsável pela sustentação do corpo. O processo de hipertrofia é lento, devendo os primeiros resultados aparecerem após 6 meses.
Como remover óleo de porcelanato?
Como fazer o Eevee evoluir para Umbreon no Pixelmon?
Como montar um servidor de Internet caseiro?
Como transformar o mapa mental em PDF?
Como rodar um vídeo no Premiere?
O que fazer quando o WhatsApp não envia o código de verificação?
Como atrair seguidores para sua loja?
Como editar o valor da cota no AutoCAD?
Como girar uma imagem no Adobe Reader?
Como foi gravado Grey's Anatomy?
Como fazer a gravação da BIOS?
Como gravar um Vídeo em PowerPoint?
Como fazer para exibir arquivos ocultos?
O que precisamos fazer para a batata germinar?
Qual o tratamento para endometriose intestinal?
Como ganhar sorteio no Instagram marcando pessoas?
Como acabar com a porosidade do cabelo?