Significado de Avelãs Avelãs é o plural de avelã.
Significado de Avelã substantivo feminino Fruto da aveleira, que contém uma semente comestível rica em óleo.
a·ve·lã lã 1. [ Botânica ] Fruto da aveleira, redondo, de casca dura e castanha, com semente comestível, geralmente depois de seca.
pinhões | Definição ou significado de pinhões no Dicionário Infopédia da Língua Portuguesa.
As avelãs possuem vários benefícios para a saúde por serem ricas em fibras, ferro, fósforo, ácido fólico, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B, ajudando a diminuir o colesterol alto, prevenir a anemia, cuidar da saúde óssea e favorecer o metabolismo do fígado.
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A avelã é consumida ao natural, ou usada em doces, normalmente associada ao chocolate, ao qual acrescenta um sabor muito apreciado. "Avelã" procede do latim nux abellana, que significa " noz de Abela". Abela (ou Avella) é uma cidade da província de Avellino, onde abundam as avelãs, que se localiza a 54 km de Nápoles .
As avelãs são um tipo de fruto seco e oleoginoso que possui uma casca lisa e uma semente comestível no interior, sendo uma excelente fonte de energia devido ao seu alto conteúdo em gorduras, assim como proteínas. Por este motivo, as avelãs devem ser consumidas em pouca quantidade, para evitar aumentar muito a ingestão de calorias.
Para isso, recomenda-se a ingestão de cerca de 30 g de avelãs. 5. Prevenir o câncer. As avelãs contêm uma elevada concentração de antioxidantes, vitaminas e minerais que podem oferecer algumas propriedades anticancerígenas. Este fruto seco possui um antioxidante conhecido como proantocianinas, que protegem contra o estresse oxidativo.
As avelãs são ricas em ácido fólico, magnésio e zinco, que são micronutrientes necessário e importantes para a transmissão de impulsos nervosos.
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