fratura grau I ou deformidade leve: redução de 20 a 25% do corpo vertebral; fratura grau II ou deformidade moderada: redução de 25 a 40% do corpo vertebral; fratura grau III ou fratura grave: redução > 40%. A presença de fraturas vertebrais está associada ao risco de fraturas subsequentes, sejam elas vertebrais ou não.
Resultados: Em 2008, ao nascer, um homem poderia esperar viver, em média, 69,1 anos e, desses, 1,3 ano seria vivido com osteoporose. No caso das mulheres, a esperança de vida seria maior (76,7 anos), assim como a expectativa de vida com osteoporose (7,9 anos).
Saiba como pode acontecer a evolução da osteoporose
Além disso, aproximadamente 5% dos pacientes internados por fraturas no quadril falecem, 12% morrem nos 3 meses subsequentes à fratura e 20% morrem no ano seguinte ao da fratura. Portanto, é essencial buscar ajuda médica para acompanhar e evitar a evolução da doença.
“A melhor maneira de combater a doença é a prevenção. Ações simples, como não beber, não fumar, praticar exercícios físicos e se expor à luz solar por alguns minutos auxiliam na melhora da qualidade de vida no envelhecimento”, ressalta o especialista.
“A osteoporose é uma doença silenciosa. E é aí que mora o perigo. Quando não tratada, ela evolui para fraturas, sendo a do quadril a mais temida, pois, em 20% a 30% dos casos, a pessoa morre em até um ano. Esses números são maiores que a mortalidade por câncer de mama”, explica o reumatologista.
19 curiosidades que você vai gostar
1 – A osteoporose é uma doença silenciosa, isto é, raramente apresenta sintomas antes que aconteça sua consequência mais grave, isto é, uma fratura óssea. O ideal é que sejam feitos exames preventivos, para que ela seja diagnosticada a tempo de se evitar as fraturas.
Como o próprio nome sugere, o osso fica cheio de poros e com isso se torna frágil e quebradiço. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a osteoporose é caracterizada pela baixa massa óssea, deterioração do tecido ósseo e perda da sua microarquitetura, comprometendo a resistência óssea e aumentando o risco de fratura.
Cálcio, vitamina D e magnésio são essenciais no tratamento da osteoporoseVitamina D: ... Vitamina K: reduz a reabsorção óssea e acelera a formação dos ossos. ... Magnésio: atua na metabolização do Cálcio, favorecendo a rigidez do osso. ... Cálcio: é comprovadamente eficaz contra fraturas, assim como a vitamina D.
São eles: espinafre, quiabo, beterraba, batata-doce, cacau em pó, chocolate, café, soja, feijão, nozes, amendoim, castanhas, sementes e cereais", conta a profissional. Vale destacar que esses alimentos "roubam" o cálcio do organismo por conta de substâncias que dificultam a absorção do mineral.
Um bom remédio caseiro para fortalecer os ossos é tomar diariamente o chá de cavalinha e tomar a vitamina de morango com linhaça. Estes remédios caseiros podem ser ingeridos diariamente sendo especialmente indicado para idosos com osteoporose e como método de prevenção da doença.
Com a perda de massa óssea, os ossos ficam mais finos e enfraquecidos e, consequentemente, mais sujeitos a fraturas. A fratura de quadril, por exemplo, tem um alto índice de ocorrência entre pessoas que têm osteoporose. As sequelas vão desde a dificuldade de locomoção até a morte.
A osteoporose é uma condição mais comum em mulheres acima dos 45 anos que deixa os ossos frágeis e porosos. À medida que vai progredindo com o avançar da idade, a doença aumenta o risco de fraturas, especialmente do quadril, da costela e colo do fêmur. A estrutura do nosso esqueleto vive em constante renovação.
A osteoporose não tem cura mas é possível melhorar a massa óssea deixando os ossos mais fortes e com menos risco de fratura ao realizar o tratamento com remédios, alimentação e exercícios que deverão ser seguidos por toda vida.
A osteoporose é uma doença silenciosa. Raramente apresenta sintomas antes que aconteça sua consequência mais grave: a fratura óssea. O ideal é que sejam feitos exames preventivos para que ela seja diagnosticada a tempo de se evitar as fraturas.
E ela é não, a osteoporose ainda não tem cura. Porém, com o tratamento adequado, os sintomas podem ser retardados fazendo com que os ossos nunca mais sofram uma fratura. Para isso, técnicas e hábitos são importantes para diminuir a dor, prevenir a perda óssea e evitar futuras fraturas.
Tenho osteoporose, que cuidados devo ter?Não deixar objetos espalhados pelo chão da casa;Não deixar fios soltos ou expostos no chão;Usar calçados antiderrapantes e baixos;Não encerar o chão da casa;Não andar em lugares escuros com o chão molhado;Não deixar tapetes nas escadas;
“Entre elas estão o excesso de sal, fitatos e oxalatos, encontrados na aveia, no trigo e no espinafre, por exemplo, além de café, chocolate e refrigerante.” Quem consome esses alimentos com frequência e em excesso pode ter problemas. Outra substância que dificulta a utilização de cálcio pelo organismo é o ferro.
As dicas que contribuem para a absorção de cálcio no organismo, são:Praticar exercícios regularmente. ... Diminuir o consumo de sal. ... Ficar ao sol de manhã ... Consumir alimentos ricos em cálcio. ... Combinar bem os alimentos. ... Evitar bebidas com cafeína.
Vegetais verde escuros, castanhas, frutas, feijões, gema de ovos e mel são algumas boas opções para potencializar ao máximo a absorção do cálcio”, indica a nutricionista Carla Cotta.
Os bisfosfonatos são os medicamentos mais prescritos para o tratamento da osteoporose. O Alendronato foi o primeiro bisfosfonato a ser aprovado para este fim. Desde então, outros medicamentos desta mesma classe já estão em uso, como o risedronato e o ibandronato.
Vitamina D ajuda a fixar o cálcio nos ossos
É importante privilegiar alimentos ricos nessas substâncias desde a infância e, assim, evitar doenças como a osteoporose.
Além dos produtos lácteos, também trazem boas quantidades de cálcio alimentos como sardinha, amêndoas, salmão, tofu, brócolis, rúcula, couve e espinafre.
A osteoporose geralmente não dói, a menos que haja um osso quebrado por causa dela. Apesar de nem sempre serem dolorosas, as fraturas de vértebras são a causa mais comum de dor prolongada na osteoporose.
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