A atividade física, sob orientação médica, tem um efeito favorável na redução da pressão arterial, peso corporal e coagulação sanguínea, além de aumentar a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo a pressão sanguínea do corpo em repouso, o que diminui o risco do AVC.
O exercício físico, quando aliado a uma boa alimentação, com pouco sal, gorduras e frituras, pode inclusive prevenir doenças, desde as cardiovasculares, diabetes, hipertensão, osteoporose e até mesmo a depressão.
Quais exercícios ajudam na prevenção de doenças cardíacas? Qualquer atividade física é positiva para o coração. Assim, é recomendada a prática de exercícios aeróbicos (caminhar, correr, pedalar, nadar), treinamentos de resistência ou força (musculação) e exercícios de alongamento.
Um estilo de vida mais ativo contribui para diminuir a incidência de várias doenças crônico-degenerativas, reduzindo os índices de mortalidade cardiovascular e geral. A prática regular de exercícios garante o aumento de massa muscular, além da preservação da massa óssea e o controle da glicemia e da pressão.
Caminhada, corrida, musculação, natação e exercícios na ergométrica são atividades que favorecem a construção de músculos após um AVC, fortalecendo gradativamente os músculos do corpo.
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Além dos benefícios na prevenção de doenças físicas, Bussade afirma que a prática de atividade física também previne doenças mentais como estresse, ansiedade e, até, depressão. Além disso, ela proporciona mais sensação de bem-estar e, até mesmo, autoestima mais elevada.
Confira abaixo as doenças e problemas de saúde que podem ser evitados com a prática regular de exercícios físicos.
A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse.
Desde a criação do CONFEF buscou-se identificar, junto à comunidade acadêmica, científica, intelectual e profissional, quais as intervenções e atuações conjunturais específicas para o Profissional de Educação Física. 2 / 12 INTERVENÇÃO DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Assim, dificilmente o profissional de Educação Física comprometerá agravar a atual condição do aluno. O profissional que sabe pesquisar adquire independência, trabalha com confiança e eficácia e oferece segurança a seus alunos.
O profissional é o responsável por desenvolver programas de esportes de aventura em meio à natureza, por exemplo: Como unir 2 ou mais áreas? A Carreira do Profissional de Educação Física é um campo de trabalho é vasto. Mas todas as áreas de atuação estão abrigadas em dois nichos: licenciatura e bacharelado.
Foi então que o Conselho Nacional de Saúde através da resolução n° 218 de 6 de março de 1997, reconheceu os profissionais de Educação Física como Profissionais de Saúde, e em seguida houve a regulamentação da profissão através da Lei 9.696/1998 com a atuação do sistema CONFEF/CREFs.
Como saber se o SSD é compatível?
Como mandar uma indireta para uma amiga falsa?
Como mandar mensagem pro Gshow?
Como mandar uma mensagem para o programa Mais Você?
Quantas mensagens posso enviar por dia no Instagram?
Onde fica o Oriente e onde fica o Ocidente?
Como pedir pra voltar com a ex texto?
Como enviar mensagem no WhatsApp para você mesmo?
Qual Bíblia Sagrada devo comprar?
Como achar uma unidade de disco?
Como descobrir preset usado na foto?
Como saber se uma marca faz teste em animais?
Qual Pós-graduação posso fazer?