Normalmente, o consumo indicado é de apenas uma cápsula ou comprimido uma vez ao dia. Preferencialmente depois de uma refeição, como o almoço ou o jantar. No entanto, algumas pessoas precisam de orientação de um médico ou nutricionista para que possam tomar o suplemento com segurança.
Auxilia na cicatrização de queimaduras e feridas, mantém o bom funcionamento do organismo, aumenta o sistema imunológico contra infecções e fornece mais energia para o corpo. Cuida da pele, assim como da acne e eczema. Contribui na divisão celular, e na formação de proteínas.
Para quem optar por fazer a suplementação, uma dose de 200 mcg de selênio é recomendada para as pessoas com problemas de tireoide. Não vou recomendar nenhuma marca de selênio, mas idealmente deve ser um complexo e conter quatro formas diferentes de selênio, totalizando 200 mcg.
Embora pareça que a suplementação de selênio seria uma solução óbvia para a baixa função tireoidiana, o consumo em longo prazo de altas doses de selênio pode levar a complicações, como distúrbios gastrointestinais, perda de cabelo, unhas com manchas brancas, halitose, fadiga, irritabilidade e danos neurais leves.
A deficiência de selênio não é comum em adultos saudáveis, mas é mais provável de em pessoas com problemas digestivos, causando má absorção de nutrientes, como a Doença de Crohn ou doença celíaca, ou pessoas com inflamação grave devido a uma infecção crônica.
A falta de selênio é especialmente grave quando há suplementação de iodo, especialmente para as pessoas que tomam a solução de Lugol. A ingestão adequada de selênio é de extrema importância para os pacientes com hipotireoidismo: Protege a glândula da tireoide dos danos de exposição excessiva ao iodo Mantém o metabolismo eficiente.
Como converter texto em curvas no Inkscape?
Como converter manuscrito em texto?
Como eu faço para abrir um arquivo com extensão TMP?
Como transformar PDF em arquivo editável?
Como usar a caneta para medir a glicose?
Como avaliar meu aluno na quarentena?
Como usar bolsa térmica para cólica?
Como usar borracha no Adobe Acrobat?
Como usar o shampoo Clareador?
Como preparar a berinjela com água para baixar o colesterol?
Como fazer cor de tinta de parede?
Como usar a batata para clarear a pele?
Como ver os primeiros tweets de uma pessoa?
Como funciona a caneta digital?
Como usar a GoPro como webcam no Mac?
O que é preciso para transferir um financiamento de veículo?
Quantas vezes pode usar a bombinha para asma?
Como funciona a pressão do avião?