Pode até parecer óbvio, mas a escolha do óleo pode fazer toda a diferença na hora de fritar o pastel, especialmente o de massa pronta. Nesse caso, os óleos de girassol e de milho são as melhores opções, já que são mais suaves do que os de algodão e canola, por exemplo.
“Usar óleos vegetais é sempre melhor, pois eles têm um ponto de fumaça alto, que é a temperatura limite para degradação do ingrediente durante a fritura”, indica Lucas Silva Santana, do Temaki Fry.
Segundo Grootveld, o melhor óleo para fritar e cozinhar é o azeite. "Primeiro porque esses compostos tóxicos são gerados em baixa quantidade e segundo porque os compostos que são formados são menos maléficos para o corpo humano."
Utilizar um óleo de boa qualidade (ex: oleo de canola, óleo de milho,etc). Colocar 1 garrafa de óleo (900ml) em uma frigideira grande, com profundidade adequada para fritar os pastéis. Antes de fritar os pastéis deixar o óleo aquecer bem até o ponto ideal para a fritura (190Co).
Antes de fritar o pastel, aqueça o óleo na temperatura de 180ºC. Sabe aquela velha história de que todo o segredo do pastel está na temperatura do óleo? Ela é verdade! Por isso, antes de fritar o pastel, é importante se certificar de que a gordura esteja bem aquecida e por volta de 180ºC.
32 curiosidades que você vai gostar
Coloque o óleo numa panela ou frigideira grande e aqueça bem. Retire o plástico dos pastéis antes de fritar e coloque apenas um ou dois para fritar ao mesmo tempo. Deixe fritar de um lado e depois vire. Leva mais ou menos uns 2 ou 3 minutos para fritar.
O óleo de coco é o melhor óleo para fritura. Estudos mostraram que, mesmo após oito horas de fritura contínua a 180 ° C, sua qualidade não se deteriora. Mais de 90% dos ácidos graxos do óleo de coco são saturados, o que o torna muito resistente ao calor.
O óleo de canola, muitas vezes, acaba sendo uma das opções mais saudáveis e nutritivas dentre os óleos - pois contém uma quantidade maior de ômega 3, de gorduras monoinsaturadas e uma porcentagem menor de gorduras saturadas. Por ser mais refinado, inclusive, ele costuma ser mais caro que os demais.
Quais são os óleos mais saudáveis para cozinhar?Azeite de oliva. Utilizado para refogar e cozinhar alimentos, ou então para temperar saladas e massa, o azeite é rico em compostos fenólicos que são capazes de combater os radicais livres. ... Óleo de canola. ... Óleo de farelo de arroz. ... Óleo de girassol.
Contudo, a gordura vegetal em estado líquido, aquele antes de passar pela hidrogenação, é muito boa para ser utilizada para fritura, principalmente de pastéis. Isso porque elas contam com as gorduras boas que são: gordura monoinsaturada e poliinsaturada.
Os óleos e as gorduras são triglicerídeos com a única diferença de que os óleos possuem radicais insaturados, e as gorduras possuem radicais saturados. Os óleos e as gorduras são os chamados materiais graxos de origem vegetal e animal.
A gordura vegetal é um produto que pode assemelhar-se à banha, é uma forma cremosa de gordura saturada feita a partir de óleos vegetais, e é usado em alguns alimentos industrializados. Seu consumo está associado ao aumento de colesterol e triglicérides, e deve ser evitado.
Então, os piores óleos para cozinhar são:Óleo de soja.Óleo de canola.Óleo de milho.Óleo de algodão.Óleo de girassol.Óleo de amendoim.
Quais os melhores óleos para cozinhar?Óleo de coco extravirgem. É o óleo extraído do coco e é essencialmente composto por gorduras, e em maior parte pela saturada. ... Manteiga. Embora seja vista por muitas pessoas como vilã, se consumida com moderação, pode ser benéfica. ... Azeite de Oliva Virgem. ... Óleo de abacate. ... Óleo de palma.
Como um óleo monoinsaturado, o óleo de canola possui ácido erúcico, que se trata de um óleo gordo, o qual está associado a danos cardíacos, como doença de Heshan, que pode se manifestar com lesões fibróticas no coração.
O sabor leve e simples do óleo de canola, óleo de semente de uva e óleo de soja os torna substitutos do óleo vegetal populares quando se trata de assar bolos. O óleo de coco também pode ser usado. Seu alto ponto de fumaça o torna perfeito para cozinhar ou assar em alta temperatura.
Por ser rico em ácidos graxos insaturados e vitamina E, o óleo de girassol possui grande potencial anti-inflamatório e antioxidante, colaborando com a saúde do coração, da circulação, do cérebro e até mesmo da pele e cabelos.
O truque da colher de pau para saber se o óleo está quente
Esse é um dos métodos mais tranquilos e econômicos de você saber a temperatura do óleo. Para você fazer o teste, coloque o cabo de madeira dentro do óleo. Quando o óleo começar a borbulhar em volta da colher, é a prova de que ele já está quente para a fritura.
Para quem tiver termômetro, o ideal é cerca de 180°C. Com 1 litro, frita-se um pastel grande como o da feira por vez. Com mais litros, frita-se mais e controla-se a temperatura: o óleo esfria mais devagar. O óleo utilizado faz diferença no sabor: de canola ou girassol são mais suaves.
Isso porque a temperatura ideal para se fritar um alimento é entre 180°C e 190°C --o azeite, no entanto, se degrada antes disso, enquanto os outros óleos citados suportam temperaturas acima de 200°C.
Para refogar, de acordo com a nutricionista Fernanda de Campos Prudente Silva, as melhores opções são: o óleo de canola, que é o que mais possui ômega 3, vitamina E e apresenta o melhor perfil de gorduras monoinsaturadas e saturadas e o óleo de côco, que precisa de uma temperatura muito alta para saturar sua gordura.
Azeite de oliva: Fonte de gordura monoinsaturada, esse é um dos melhores óleos para ter na cozinha, especialmente por ajudar no controle do colesterol.
O campeão em saúde: azeite de oliva
O melhor de todos, sem dúvida, é o extravirgem, puro, extraído a frio apenas de azeitonas. Ou seja, sem misturas com outros óleos vegetais mais neutros e com menos predicados.
As gorduras vegetais têm fama de serem mais saudáveis, mas há exceções. Vegetais ou animais, prefira as gorduras que têm menos ácidos gordos saturados. A maioria das gorduras de origem animal é rica em ácidos gordos saturados, alguns prejudiciais à saúde, porque aumentam o "mau" colesterol (LDL) no sangue.
As gorduras de origem vegetal têm como grande vantagem ajudar justamente a reduzir o colesterol ruim e consequentemente o risco de doenças cardiovasculares.
Como pintar uma tabela no LibreOffice?
Como preparar a terra para plantar horta orgânica?
Como cadastrar o Pix no caixa eletrônico do Banco do Brasil?
Porque o corretor ortográfico do Word não funciona?
Como preparar a escola para volta às aulas?
Como preparar carne para o cachorro?
Como guardar livros por muito tempo?
Como colocar plano de fundo no Forms?
Como habilitar Bilhete Único Intermunicipal?
O que fazer para deixar a carne do churrasco macia?
Como colocar tereré na trança?
Como preparar a terra para o plantio da melancia?
Quais os passos para pintar uma porta de madeira?
Como fazer uma boa preparação de pele?
Como fazer suco com a polpa da fruta congelada?
Como funciona Os gráficos de Radiestesia?
Como funciona o PicPay cashback?