Confira abaixo alimentos, dicas e receitas caseiras que podem ajudar a melhorar sua memória:
Alguns alimentos ajudam a turbinar o raciocínio, ganhar foco e preservar as lembranças. Saiba quais são eles e monte a dieta que alimenta sua memória
Um bom remédio caseiro para memória é tomar o chá de alecrim com ginkgo biloba porque ele aumenta a circulação sanguínea, melhorando a troca de informação entre os neurônios, que é fundamental para melhorar a atenção e a memória.
Exercício aumenta o cérebro Uma boa saúde cardiovascular também significa que você transporta mais oxigênio e glicose para o cérebro, além de eliminar toxinas. Se você conseguir se exercitar ao ar livre, melhor ainda - terá o benefício adicional de absorver mais vitamina D.
Remédios para memória e concentração
Existem diversas causas para a perda de memória, sendo que a principal é a ansiedade, mas também pode estar associada a diversas condições como a depressão, alterações do sono, uso de remédios, hipotireoidismo, infecções ou doenças neurológicas, como doença de Alzheimer.
Agora vamos conhecer melhor cada remédio para memória e concentração e algumas substâncias naturais:
Agora vamos conhecer melhor cada remédio para memória e concentração e algumas substâncias naturais:
Beber bebidas como chá verde ou café durante o dia porque têm cafeína que mantém o cérebro em alerta e facilita a captação da informação a memorizar; Incluir na alimentação tomate, ovo, leite, gérmen de trigo e nozes porque contêm substâncias que evitam o esquecimento e facilitam a gravação de informações.
Outra opção para fortalecer as suas unhas é adquirindo um produto fortalecedor de unhas, existem vários no mercado é só escolher o que mais lhe agradar. Este tipo de produto para além de promover o fortalecimento da unha, ajuda a eliminar o amarelado que possa existir e as manchas esbranquiçadas.
Estes produtos devem ser aplicados diariamente sobre a unha limpa e sem esmalte. É importante ter atenção à composição dessas bases e óleos, sendo recomendado dar preferência aos produtos que contém vitamina B5, minerais e cálcio que ajudam a fortalecer e proteger a unha.
Para fortalecer as unhas fracas e quebradiças o que se pode fazer é usar uma base fortalecedora de unha, proteger as mãos diariamente com luvas durante as tarefas domésticas ou aumentar o consumo de alguns alimentos, por exemplo.
Para proteger as suas unhas, deverá utilizar sempre umas luvas ao realizar qualquer atividade de limpeza em casa. Também é importante que evite tirar as cutículas, pois elas são uma proteção natural das suas unhas que ajudam a evitar a entrada de fungos, bactérias e vírus.
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