O colchão ortopédico é a primeira pedida quando citamos dores na coluna. Ele tem uma tábua de madeira entre as duas espumas, o que deixa o colchão bem mais rígido, garantindo a sustentação do corpo.
Um colchão de espuma é a opção ideal para pessoas que apresentam dores nas costas ou outros problemas na coluna. Isso porque ele apresenta uma densidade progressiva, o que significa que o colchão é firme o suficiente para sustentar e distribuir o peso de uma pessoa por toda a espuma.
Para quem já tem problemas na coluna, a recomendação é o colchão ortopédico. É feito de uma caixa de madeira oca e uma quantidade menor de espuma, explica Rocha. O ortopedista destaca, porém, que é mais difícil se adaptar a esse modelo. “Muita gente tenta e não consegue, porque é realmente muito mais duro”, comenta.
- O colchão de espuma é mais firme que o de mola, que é considerado mais confortável, ao responder melhor aos movimentos e às pressões que o corpo faz durante a noite. - Pessoas com problemas de postura ou dores nas costas vão ter mais benefícios com o modelo de espuma, pois ele permite maior sustentação à coluna.
6 Melhores Marcas de Colchão de 2022Colchão Orthocrin. Para comprar um colchão INMETRO de qualidade, é preciso considerar diversos fatores. ... Colchão Herval. ... Colchão Castor. ... Colchão Sealy. ... Colchão Ortobom. ... Colchão Orthoflex. ... Colchão Emma.
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Para algumas pessoas que sofrem com dores na região da coluna cervical, ombros ou braços, um colchão mais duro, de molas, pode, simplesmente, piorar o quadro. Para essas pessoas, a melhor indicação é a de um colchão para coluna é de espuma, mais suave, mas com a densidade recomendada para o peso corporal.
Embora seja mais “duro”, o colchão ortopédico é considerado uma boa opção para quem tem hérnia de disco, uma vez que ele é composto por uma tábua de madeira entre duas espumas.
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Tipos De ColchãoEspuma;Mola;Látex;Ortopédico.
No D33, são 33 kg de matéria prima por metro cúbico de espuma, para suportar até 90 kg, e no D45, 45 kg de matéria prima por metro cúbico de espuma, para suportar até 130 kg. D45 para casais e pessoas até 130 kg, colchão extra-firme. Há diferença, também, na qualidade da espuma, dentro da mesma densidade.
Quanto maior a densidade, maior a quantidade de moléculas contidas em uma mesmo espaço e, com exceção da água, maior será a rigidez desse material. Mas o que essa pequena explicação de física tem a ver com colchão? Exatamente tudo, já que simplificando, quanto maior a densidade do colchão, mais firme ele será.
Indicamos o uso de colchão de espuma:
D28 para crianças até 50 kg. D33 para adolescentes e adultos até 80kg. Conforto Firme com Maciez. D45 para casais, adultos e adolescentes até 130 kg.
Tanto os colchões de espuma quanto os de molas podem evitar dores nas costas, viu? Um colchão de molas do tipo bonnel, por exemplo, é mais firme porque a sua estrutura é entrelaçada a aço.
Qual a maneira correta de dormir para quem tem hérnia de disco? Dormir com as costas totalmente apoiadas no colchão. Essa pode ser considerada uma das melhores posições.
A principal causa das dores nas costas geralmente é devido ao colchão estar com o tempo de vida útil vencido. Isso mesmo, colchão vence e passa a não oferecer mais as condições ideias para o sono reparador. A organização mundial da saúde recomenda que o colchão seja substituído a cada 5 anos e o travesseiro anualmente.
Apesar do nome, colchões de mola nem sempre têm molas, mas sim suportes de metal e madeira dura que formam uma base sólida para o colchão. Se estes suportes estiverem quebrados ou danificados no centro, o meio do colchão pode afundar.
A dor nas costas ao acordar acontece, muitas vezes, porque a musculatura da coluna não possui apoio adequado, ou ainda, pela contração inadequada ou alguma patologia, como hérnia de disco, por exemplo, há pinçamento de alguma terminação nervosa. Assim, o paciente acorda com dores nas costas.
Um colchão velho pode causar diversas doenças na coluna, como a cifose (corcunda), lordose (arco lombar curvado) ou a escoliose (que entorta a estrutura da coluna). E é bom prestar atenção, já que os colchões se deterioram aos poucos e o corpo vai se adaptando ao novo molde.
Sabia que um colchão dura, em média, de 7 a 10 anos? Pois é! Alguns têm até menos tempo, como os colchões de espuma, que devem ser trocados entre 5 e 8 anos.
5) Sentado sem encostar
Quanto aos danos, sentar assim pode predispor inicialmente dores musculares, mas também hérnias de disco, desvios de coluna e, sem sustentação, o corpo acaba sobrecarregando também os ombros, a musculatura do pescoço e a coluna cervical.
Para o suporte ideal, o melhor é escolher um travesseiro que tenha as seguintes características: Com base em medições do corpo e suas preferências pessoais, o travesseiro deve ter uma altura de 10 a 15 cm. Ele deve apoiar a cabeça e o pescoço (e os ombros quando deitado de costas).
“O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos”, recomenda o ortopedista do HCor Dr.
Nos colchões de espuma, a densidade é o aspecto que define a sua maciez ou firmeza — ou seja, é essa medida que diz se um colchão é mais duro ou macio. Na verdade, ela especifica a quantidade de peso que a espuma utilizada na composição do produto aguenta, sem danificar ou deformar.
Colchão de molas
As do tipo bonnel, por exemplo, são bem mais firmes porque são engatadas numa estrutura de aço, assim, o colchão não afunda com o tempo.
O colchão deve ser confortável, não pode ser nem mole nem duro demais, deixar a coluna alinhada e os músculos relaxados. Quando o colchão é muito mole, pode entortar a coluna e causar dores nas costas. Já o colchão duro demais pode cansar a musculatura, provocando dores nos ombros, quadris e juntas.
Um colchão plush é um colchão mais macio, que abraça o nosso corpo ao deitar. É mais indicado para pessoas que gostam de dormir de lado, ou que adoram aquela sensação de "dormir nas nuvens".
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