O ritmo é o elemento mais importante da dança porque, além de criar emoção, ajuda a dar forma aos movimentos. O ritmo pode coincidir com os movimentos do dançarino ou contrastar com eles.
“A dança traz muitos benefícios à saúde, como o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico”, explica a professora.
Condicionamento físico: Além de queimar calorias, a dança proporciona fortalecimento da musculatura e dos ossos. Aumenta também a frequência respiratória, que incentiva um funcionamento muscular e metabólico melhor.
HAAS &GARCIA (2003) atribuem funções à dança: função de auto-expressão do ser humano, pois, através dela ele descobre e compreende aspectos significativos de sua vida; a função da comunicação do homem em nível individual, interpessoal, em seu ambiente, em sua sociedade e a nível religioso; a função de ruptura do ...
A flexibilidade não é o único aspecto que influenciará no seu desempenho, mas ela tem um papel de destaque na vida de uma dançarino. Como você deve saber, a dança é um esporte, e como tal, ela trabalha e solicita diferentes músculos. Além disso, os dançarinos costumam fazer outros esportes, para manter o bom condicionamento físico e ganhar força.
Aproveitar os benefícios que a yoga traz para aumentar e melhorar suas habilidades como dançarino é uma ótima idéia. Você pode, por exemplo, fazer 20 minutos de yoga antes da sua aula de dança, ou alternar entre as duas disciplinas.
Postura: “A dança tem a função de relaxamento muscular. O que acaba com a tensão, que é, muitas vezes, uma grande inimiga da nossa coluna vertebral. Além disso, ao melhorar a autoestima, a dança tem um certo poder de autoconfiança e segurança na biomecânica, e leva o aluno a ter uma postura mais eminente.”
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