O alÃvio de dores gerado pela aplicação de compressa quente é resultado do aumento do fluxo sanguÃneo na região, devido à dilatação dos vasos, o que relaxa os músculos. Além disso, ela pode auxiliar na melhoria de mobilidade, liberando os movimentos da região. Outro importante efeito é o relaxamento.
Da mesma forma que a bolsa de gelo, a compressa quente também traz diversos benefÃcios em algumas situações. Ela aumenta o fluxo sanguÃneo na região, aumenta a mobilidade e promove o relaxamento muscular. A compressa morna pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 10-15 minutos cada vez.
Já a compressa quente é ideal para realizar o relaxamento muscular e articular. Pode ser usada nos casos de contraturas nas costas, dores crônicas nas articulações e em qualquer região que o paciente se sinta bem com o calor, pois além do relaxamento, promove também a diminuição da dor.
Gelo deve ser utilizado quando há inflamação
Os sinais que indicam inflamação são: dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão.
O gelo porque tem ação anestésica e ajuda a reduzir o hematoma no local atingido, já a compressa quente ajuda a aumentar a circulação sanguÃnea e é mais indicada para ser usada em uma distensão muscular ou uma dor mais crônica.
19 curiosidades que você vai gostar
Aplicar gelo
A melhor forma de aliviar uma dor muscular aguda é utilizando gelo, que tem um efeito analgésico, ajuda a reduzir o inchaço e a alongar os músculos. O gelo deve ser aplicado envolvendo-o numa compressa, de forma a não ferir nem queimar a pele, durante 15 a 20 minutos.
Confira 8 formas de como aliviar dor muscular e ficar longe de lesõesFazer alongamentos. ... Colocar bolsas com gelo. ... Fazer compressas com bolsa de água quente. ... Usar medicamentos. ... Receber massagens. ... Praticar a suplementação. ... Realizar a ventosaterapia. ... Fazer um tratamento natural com banho quente.
Use uma compressa fria com gelo. Ela promove o efeito anti-inflamatório, sendo indicada para amenizar inflamações ou imediatamente após um trauma local. Em termos fisiológicos, a temperatura fria ajuda a contrair e diminuir o fluxo de fluidos, evitando o crescimento da inflamação.
Enquanto a compressa quente dilata os vasos sanguÃneos, a versão fria possui o efeito contrário, constringindo-os e diminuindo o fluxo de sangue na região. Esse resultado faz com que o local não acumule lÃquidos, também amenizando inflamações e inchaços.
Onde se passa o conto da princesa Kaguya?
Como era a monarquia da Roma antiga?
Qual era o princÃpio do Código de Hamurabi?
Como foi feito o filme do Jurassic Park?
Como afundou o navio Poseidon?
Como foi a transição da República para o império em Roma?
O que são móveis e utensilios na contabilidade?
Onde foi feito o filme Rei Leão?
Como foram feitos os dinossauros do filme Jurassic World?
Como foi feito a cena de Matrix?
Como imprimir o relatório de notas do Classroom?
Como foi o processo de criação da música Aquarela?
Como foi feito o primeiro Toy Story?
Como foi criado o filme Sharkboy e Lavagirl?
Qual o modelo de Nota Fiscal de energia elétrica?
Como imprimir o Calendário do Teams?