10 exercícios para perder barriga
Vamos lá!
6 dicas para o homem perder barriga
Os exercícios que mais queimam caloria são os aeróbicos, veja aqueles que podem queimar mais gordura da barriga em menos tempo. Mas observe que você precisa fazer estes exercícios de forma intensa, ficar andando na esteira por horas não emagrece ninguém, é perda de tempo.
A gordura depositada na região abdominal é muito perigosa, porque dificulta o funcionamento de vários órgãos e pode levar a doenças fatais, como as cardiovasculares. Muitas pesquisas também relacionam o volume da barriga com outras enfermidades como diabetes e até câncer.
A musculação é importante e essencial para quem quer eliminar gordura e ganhar massa magra e tonificada. Uma dica que pode valer muito a pena para quem quer emagrecer é iniciar o seu treino para secar gordura pela musculação.
Portanto, se você quer um treino para secar gordura mais rápido, siga esta regrinha: comece pela musculação por 20 a 30 minutos e depois faça aeróbico, e os resultados virão mais rápido. Faça um esforço, por mais que pareça mais extenuante nesta ordem.
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