Arte marcial olímpica, o taekwondo é praticado na Fundação Municipal de Esportes (FME) por pessoas de várias idades. Desde crianças, a partir dos 4 anos, até a melhor idade.
É possível que você esteja se perguntando quando uma criança pode começar no Taekwondo, e a verdade é que as atividades podem ser iniciadas quando o seu filho é ainda bem jovem. De maneira geral, o indicado é que o pequeno entre em uma academia voltada para a prática com 4 anos no mínimo.
Idade recomendada para cada modalidade
As diversas modalidades disponíveis aceitam matrículas a partir dos 3 anos de idade, sendo que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que a prática em artes marciais seja iniciada entre 5 e 7 anos.
Entretanto autores como Carazzato e Costa (1991), Weineck (2000) e Figueiredo (2003) reforçam a opinião dos profissionais de Educação Física participantes do estudo, que é de seis anos para a idade ideal para a iniciação esportiva nesta luta.
Entenda mais sobre o Taekwondo depois dos 40
Em seu treinamento de artes marciais, você perceberá em algum momento que seu corpo é único em si mesmo. Seu corpo tem um ponto de ajuste diferente dos outros. – Você tem que aprender a ajustar sua condição ao ideal ponto para a singularidade do seu corpo.
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Uma das melhores opções para os idosos é praticar natação. Pois com este exercício, é possível fortalecer todos os músculos ao mesmo tempo, adquirir maior capacidade pulmonar, entre outros benefícios.
De acordo com o profissional, qualquer pessoa interessada pode lutar boxe, a partir dos 11 anos, idade recomendada para treinar e, a partir dos 14 anos quando o objetivo é lutar.
A faixa etária dos 3 aos 5 anos a criança pode sim iniciar seu treinos no Jiu Jitsu de uma forma lúdica. A partir dos 5 anos ela passa a estar mais atenta ao senso de comando e iniciar um modalidade esportiva como o Jiu Jistu.
Qualquer um pode fazer Muay Thai. Crianças a partir dos cinco anos de idade treinam Muay Thai, assim como diversas pessoas com mais de 50 anos. O exercício físico proporcionado pela arte marcial traz benefícios para todas as faixas etárias e todos os tipos de corpo.
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