A lipólise é um processo que consiste na quebra do triacilglicerol em moléculas de ácidos graxos e glicerol. Este processo ocorre por intermédio das enzimas lipases, que podem ser ativadas ou inibidas pelas catecolaminas (noradrenalina e adrenalina) e por hormônios (insulina, glucagon e adrenocorticotropina).
CAFÉ: É o alimento com maior quantidade de cafeína. A cafeína estimula a lipólise (mobilização de moléculas de gordura do tecido adiposo) e a oxidação, ou seja, a queima dessas células. Dica: o exercício físico realizado após o consumo de cafeína pode potencializar esse processo.
Para estimular a lipólise no organismo é importante criar um déficit calórico na dieta. Em outras palavras, é necessário ingerir menos calorias do que o corpo queima para realizar as suas atividades.
A “resistência à lipólise” ocorre em consequência da menor capacidade de ativação da lipase sensível por hormônios (LHS) via AMPc, assim como pela combinação de múltiplos defeitos em vias adrenérgicas da mobilização dos lipídios, como a redução da expressão de receptores β-adrenérgicos.
Para aumentar os níveis de adiponectina, basta se mover mais durante o dia. Também é importante manter uma dieta com gorduras monoinsaturadas, como peixe, nozes, abacate e azeite. Comer carboidratos de baixo IG no jantar também aumenta a produção de adiponectina.
A lipólise é o mecanismo implementado pelo organismo para degradar as gorduras, afim de que possam ser absorvidas e utilizadas. Distinguimos 2 tipos: a lipólise gastrointestinal – que ocorre durante a digestão – e a lipólise adipocitária – que diz respeito às gorduras já armazenadas.
Lipólise é um processo pelo qual há a degradação de lipídios em ácidos graxos e glicerol. Ocorre no tecido adiposo. Alguns desportistas, fazem uso de substâncias legais (l-carnitina, sulfato de salbutamol) para aumentá-la, estas substâncias ajudam os ácidos graxos a atravessar a matriz mitocondrial.
A lipólise consiste na aplicação de medicamentos lipolíticos directamente no interior da camada de gordura, bem abaixo da pele. O principal objectivo é diminuir o número e tamanho das células gordas através da separação química dos triglicerídeos que estão no interior dos adipócitos.
Lipólise é um processo pelo qual há a degradação de lipídios em ácidos graxos e glicerol. Ocorre no tecido adiposo. Alguns desportistas, fazem uso de substâncias legais (l-carnitina, sulfato de salbutamol) para aumentá-la, estas substâncias ajudam os ácidos graxos a atravessar a matriz mitocondrial.
Antes de ocorrer a oxidação lipídica, a gordura é quebrada sob a ação de hormônios lipolíticos, liberando ácidos graxos e glicerol para o sangue.
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