| Coeficiente | Pescoço | Bíceps |
|---|---|---|
| 0,345 | 35,9 | 33,6 |
| 0,346 | 35,9 | 33,6 |
| 0,347 | 36,0 | 33,7 |
| 0,348 | 36,0 | 33,7 |
Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo. Nesse caso, leve a fita até a ponta dos dedos, esticando-os o quanto puder. Peça para um amigo medir sua envergadura.
Não a desça pelas costas, pois a intenção é medir o braço. Portanto, passe a fita por cima do ombro e a desça pelo braço. Se você não tiver certeza de como se faz isso, pense na costura de uma camisa de manga comprida — é mais ou menos esse o comprimento que você deve medir.
O ponto será um pouquinho só depois do pulso, mas tudo depende do tamanho que você deseja que seja a manga. Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo.
Mantenha os braços levemente flexionados e coloque as mãos nos bolsos, deixando apenas os polegares de fora. Coloque uma ponta da fita métrica na base de seu pescoço. Posicione-a exatamente no centro do pescoço para que a medida seja bem precisa! Passe a fita métrica por cima do ombro e desça-a até a mão para ter a medida.
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