Melhor Bola de Pilates 55 cm Seu material é um PVC de textura antiderrapante e com a rigidez ideal para exercícios de pilates e yoga, seja qual for a área do corpo trabalhada. A bola é extremamente durável, contando com um sistema antiestouro para evitar que ela se rompa durante os exercícios.
Alunos com menos de 1,60 de altura – Utilize as menores opções do mercado, de 45cm. Alunos com altura entre 1,60 a 1,75cm – Utilize a bola de pilates de 55 cm. Alunos com altura entre 1,75 a 1,95cm – Utilize a bola de pilates de 65 cm.
Tamanhos
A bola de pilates é um dos acessórios mais utilizados quando a atividade é feita na modalidade solo (ou pilates de chão, como também é conhecida). Entre seus benefícios, destacamos que a técnica com o acessório ajuda a prevenir lesões, ganhar mais força muscular, aumentar a flexibilidade, além de melhorar a respiração.
Quais são as melhores bolas feijão?
Geralmente a bola de pilates varia de 55 a 75 cm. O preço também varia de acordo com o tamanho e o material da bola de pilates e você encontra essas bolas em lojas de artigos esportivos ou lojas de produtos fisioterapeuticos. Você também pode comprar em lojas on line.
O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força muscular, corrigir a postura, além de melhorar a respiração e prevenir lesões.
O tamanho das bolas, ou seja, o diâmetro, devem estar de acordo com sua altura. Dependendo do exercício, principalmente os que colocam a pessoa sentada, o uso de uma bola adequada a altura da pessoa pode fazer toda a diferença.
Por exemplo, vale investir num kit pilates, que costuma vir com bola em PVC, anel tonificador, colchonete, faixa elástica e bomba pra encher a bola! Mas se você quer só a bola, tudo bem.
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