O inhame taro, além de possuir ácido oxálico (uma substância química presente também no cará que causa sensação de coceira e formigamento nos lábios, gargantas e mãos), tem outros compostos que fazem mal ao organismo como fitatos e taninos, que podem causar intoxicação alimentar, vômitos, náuseas e diarreia.
Inhame do seco ou taiá-japão e Inhame de porco Outra característica que distingue os dois gêneros é o formato das folhas, sendo que as Xanthosomas possuem uma fenda que vai até o pecíolo enquanto nas Colocasias a fenda é parcial.
Os dois tubérculos fornecem bastante energia por serem ricos em carboidratos. É importante se ater às diferenças que eles têm: o cará costuma ser mais comprido, fino e possui menos pelinhos em volta. Já o inhame possui um formato mais arredondado e uma quantidade maior de pelinhos.
Por falar em barriga, o cará vence no quesito fibras, que geram saciedade. “Elas ainda regulam a absorção de açúcar e colesterol“, diz Rachel. O inhame, por sua vez, tem mais que o dobro de potássio, mineral que breca a subida da pressão.
O taro (Norte e nordeste é taro, restante do País, inhame é o nome do vegetal conhecido internacionalmente como taro, que também é chamado de inhame-coco ou inhame dos Açores) a Colocasia esculenta, planta da família das aráceas, originária da Índia e da Malásia, é um tubérculo nutritivo muito popular e amplamente ...
O taro, Colocasia esculenta, também conhecido como inhame nas regiões Sul e Sudeste do Brasil, é uma planta herbácea, que pode atingir até dois metros de altura. Suas folhas são verde-escuros e têm limbo com formato de coração.
O Inhame pode ser cozido inteiro e com sua casca, sob vapor ou na panela de pressão; ou assado com a casca. A seguir, descascar, temperar com salsinha picada, ervas, gengibre moído e azeite de oliva.
Outro aspecto positivo do inhame é que ele também possui uma concentração maior de fósforo - outro mineral fundamental para o organismo, pois atua junto com o cálcio fortalecendo os ossos e os dentes, além de auxiliar na digestão e no bom funcionamento das células cerebrais. A grande concentração de fibras é um dos maiores benefícios do cará.
Escolha a sua preferida e faça em casa. O inhame é um tubérculo que faz muito bem à saúde: é uma boa fonte de carboidratos e tem uma significativa quantidade de fibras. Muito consumido no Nordeste e no Sudeste, o inhame é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer a nossa imunidade.
Veja 13 receitas com inhame, vegetal que faz muito bem à saúde: tem purê, pão, caldo e até iogurte e sorvete! Escolha a sua preferida e faça em casa.
Como recuperar um comprovante de pagamento apagado?
Como salvar a imagem vetorizada?
Como salvar um gráfico do Excel em PDF?
Como juntar vários arquivos PDF em um só Foxit Reader?
Como são lavadas as roupas de hospital?
Como funcionam as lanternas de LED?
Como se cumprimenta uma mãe de santo?
O que é é para que serve a física quântica?
O que é processo judicial arbitral de cobrança?
Como salvar arquivos de áudio do WhatsApp no iPhone?
O que é bom para passar em couro de sela?
Como funcionam as leis brasileiras?
O que é a Lei de Aprendizagem?