Os braços devem ficar ligeiramente dobrados. O volante não pode ficar encostado nas pernas e não pode estar muito distante, a ponto de os braços ficarem estendidos demais. Braços muito esticados geram dor nos ombros e pescoço. Quanto as pernas, os joelhos devem ficar ligeiramente dobrados.
O apoio de cabeça deve ficar na altura da parte de trás da cabeça, acima da nuca. Ao colocar a cabeça em linha reta em relação ao para-brisa, ela deve encostar levemente no encosto, sem ficar pressionada contra ele.
A região lombar da coluna, ou seja, a parte mais abaixo, deve estar em contato com o banco. Caso não seja possível pela postura da coluna, o mais indicado é usar um suporte para a lombar, como uma almofada ou uma toalha dobrada, entre você e o banco.
1. Considere instalar bancos de couro no carro. Um dos opcionais mais vendidos pelas montadoras é o banco de couro. Isso acontece porque, de fato, ele é mais confortável para o motorista do que o banco de tecido normal.
“O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos”, recomenda o ortopedista do HCor Dr. Raphael Marcon, especialista em coluna.
cruzar o trecho alagado com o carro acelerado, puxando levemente o freio de mão. engatar a primeira marcha, manter o carro acelerado e regular a velocidade por meio da embreagem. acelerar fortemente e entrar no trecho alagado em alta velocidade. engatar a segunda marcha e acelerar forte quando entrar no trecho alagado.
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