Quando o bom humor e o riso são compartilhados eles unem as pessoas, aumentam a intimidade e, claro, contribuem com o estado de felicidade. Além disso, rir fortalece o sistema imunológico, aumenta a energia, diminui a dor, protege contra os efeitos do estresse e muito mais.
Estratégias para manter o bom humor
Uma função importante do humor é ser facilitador das relações sociais, sendo o primeiro passo para a aproximação dos indivíduos, aumentando o nível de aceitação e confiança entre duas ou mais pessoas ou nas situações de grupo (Morrell, 1997; Chapman, 2007).
Stricto sensu, é um determinado estado de ânimo cuja intensidade representa o grau de disposição e de bem-estar psicológico e emocional de um indivíduo. O humor (no sentido estrito) é uma das chaves para a compreensão de culturas, religiões e costumes das sociedades, sendo elemento vital da condição humana.
Ao sorrir, nosso cérebro libera serotonina e endorfina, substâncias que provocam sensações de prazer e felicidade, além de ajudar a combater diversas doenças. ... Mais do que transmitir alegria, um belo sorriso é sinônimo de uma vida saudável e muito mais feliz.
Combate à depressão A terapia do riso — que provoca a liberação da serotonina, conhecida como o hormônio da alegria — associada ao acompanhamento psicológico atua como um complemento no tratamento da distimia e da depressão, doença que hoje afeta mais de 322 milhões de pessoas no mundo.
A endorfina é o hormônio capaz de fazer com que as pessoas relaxem, ele controla a pressão sanguínea, mantém o bom humor, melhora o sono e o desempenho sexual. Diante de tantos benefícios que o bom humor pode provocar na vida de uma pessoa, será que viver de bom humor é o que as pessoas precisam para viver mais?
O que você não imagina é que o bom humor faz bem tanto para a seus relacionamentos interpessoais quanto para a sua saúde. Já foi comprovado que o bom humor faz muito bem para a sua saúde, por exemplo: O bom humor reduz a ansiedade e o estresse, diminuindo também os sintomas da depressão.
Considerando que as pessoas estão sempre em busca de evolução e desenvolvimento, sugiro que você reflita sobre sua vida e sua rotina a fim de perceber o nível do seu bom humor, ou seja, comece a notar se você tem ficado com mais ou menos bom humor durante seu dia e tente mudar para melhor naquilo que for preciso. método poderoso! método poderoso!
Um bom dia acompanhado de um sorriso, conversas agradáveis, contar piadas e ter momentos de descontração com amigos e familiares são exemplos de atitudes e comportamentos de uma pessoa com bom humor. Falar de bom humor é maravilhoso, não é mesmo?
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