Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.
Conforme foi descrito logo acima, se movimentar ajuda a melhorar todo o corpo. Desde o funcionamento dos órgãos, até a melhora das funções cognitivas e mentais. Sendo assim, esse movimento do corpo portanto tem um efeito preventivo para o aparecimento de diversas doenças.
São inúmeras as vantagens proporcionadas pelo movimento como a melhora do condicionamento físico, controle da glicemia, diminuição do colesterol e das chances de osteoporose.
Realizar exercícios regularmente é uma maneira de evitar as doenças crônicas, diminuem os níveis de estresse, ajudam a deixar hábitos nocivos como o álcool e o cigarro e favorecem a adoção de um estilo e hábitos de vida mais saudáveis.
Sim, precisamos nos MOVIMENTAR BEM!!! Atividade física e exercício físico têm o mesmo significado? Tudo aquilo que nos propõe nos ativarmos para viver é atividade física. Em poucas palavras, se fizermos o organismo alterar seu metabolismo básico, isto deve ser considerado como atividade física.
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Pelo movimento a criança conhece mais sobre si mesma e sobre o outro, aprendendo a se relacionar. O movimento é parte integrante da construção da autonomia e identidade, uma vez que contribui para o domínio das habilidades motoras que a criança desenvolve ao longo da primeira infância.
Movimentar-se é uma necessidade básica de todo o ser humano, e na criança esta necessidade apresenta-se de forma mais explícita, por ser esta não apenas dotada de movimento, mas ser o próprio movimento. (ARTIGO CRIANÇA, ESCOLA E LUDICIDADE).
1. Imprimir movimento ou animação a. 2. Agitar; animar.
A rotação, que é realizada concomitantemente a um outro movimento (translação), é de extrema importância para a manutenção da vida no planeta, mantendo o equilíbrio energético e a composição química que caracteriza a nossa atmosfera.
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