A principal diferença entre esses três tipos de refrigerante é a quantidade de açúcar e de calorias que eles contêm.
Qual a diferença entre os tipos light, diet e zero açúcar? Os refrigerantes lights vão ter uma redução de 25% dos componentes seja no açúcar, caloria ou até gordura. Já o zero açúcar ou diet podem ser sinônimos e não possuem nenhum nutriente e também são livres de açúcar.
Os produtos light (leve, em inglês) são aqueles com teor reduzido de sódio, açúcares, gorduras ou colesterol. Já os diet (dieta, em inglês) têm em sua composição a ausência total de algum ingrediente em particular, como açúcar, gordura ou sal. O produto é usado, por exemplo, por diabéticos, já que não contêm açúcar.
Por exemplo, o chocolate diet não contém açúcar, no entanto é mais calórico do que o tradicional, pois tem um teor maior de gorduras. Já o produto light é indicado para quem está preocupado em reduzir calorias. O diabético deve restringir o consumo de açúcar, então pode optar pelos produtos diet isentos de açúcar.
“A legislação classifica light qualquer alimento cujo similar tenha 20% a menos de alguma substancia, que pode ser em açúcar, sal, gordura, ou qualquer outra coisa”, explica Celso.
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Alimentos diet: são industrializados, produzidos para atender pessoas que apresentam alguma doença. Incluem alimentos para dietas com dimimnuição de algum nutriente. Por exemplo, geleia para diabéticos – diminuição da quantidade de açúcar. Esta dimuição pode ser de proteína, carboidrato, gordura, sal, colesterol etc.
Os alimentos Light são indicados para pessoas que querem consumir menos calorias, já os alimentos Diet não são necessariamente menos calóricos do que o produto original, e são indicados para pessoas com restrições alimentares. Alimentos com baixo teor calórico ou de determinados componentes, como sódio ou açúcar.
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Diet Reduction Nutrition Labs é um suplemento alimentar rico em fibras e minerais. Ele ajuda no controle do apetite, diminuindo assim a ingestão de alimentos.
As duas são basicamente a mesma coisa, com a diferença que a Zero tem menos aspartame e mais sódio, para parecer mais com a Coca-Cola clássica e ter o preço de custo mais baixo. E a diferença da Zero e Light para a clássica é somente a troca do açúcar por adoçantes.
Refrigerantes light são aqueles que têm uma redução mínima de 25% das calorias em sua composição. É importante frisar, que nem todo refrigerante ou alimento light é próprio para a perda de peso. Em alguns casos, a redução calórica é baixa. Exemplo: Cini Framboesa, Cini Abacaxi e Cini Laranja.
O refrigerante zero tem algum tipo de adocante e também mais sódio que a versão normal. «Com tanto sódio, o refrigerante zero não vai te hidratar. Ele vai deixar você com mais sede», afirma Fontenelle. Além disso, médicos e nutricionistas costumam alertar que os refrigerantes não agregam nada a sua saúde.
"Regime alimentar passa uma ideia de restrição. Dieta passa uma ideia de uma alimentação mais equilibrada. Mas os profissionais nutricionistas não costumam usar o termo dieta e sim reeducação alimentar.
O que é Dieta:
Dieta é o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa. A palavra "dieta" tem origem no latim diaeta, que vem do grego “díaita”, que significa "modo de vida".
1 regimes. 2 alimentações. Abstinência total ou parcial de alimentos: 3 jejuns, abstinências, privaçãos, privações, resguardos.
IN NATURA ou MINIMAMENTE PROCESSADOS: não contém sal, açúcar, óleos, gorduras ou outras substâncias ao alimento original. – In natura: são diretamente obtidos de plantas ou animais e adquiridos para o consumo sem que tenham sofrido qualquer alteração após deixarem a natureza.
Os alimentos light devem ter redução mínima de 25% em algum nutriente ou calorias, comparado ao alimento convencional. Enquanto que o diet precisa ser isento 100%, o light deve apresentar uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias. ...
Dieta saudável: como preparar um cardápio para emagrecerA base do almoço e do jantar são os vegetais. ... Consumir pequenas porções de carboidratos. ... Os lanches também devem ter proteínas. ... Incluir azeite, frutos secos e sementes. ... Fruta tem limite, não exagere. ... Beber água diariamente. ... Consumir proteínas com baixo teor de gordura.
Dieta > Diferença entre dieta e regime
A dieta trata de uma mudança nos hábitos alimentares, que ensina um modo de se alimentar corretamente e de acordo com as necessidades do corpo. ... Restringir o consumo de determinadas substâncias presentes nos alimentos pode levar a graves problemas de saúde, como a anemia.
De acordo com as especialistas consultadas pelo VivaBem, algumas dietas conhecidas podem ajudar nessa missão. Entre as mais indicadas para o objetivo de perder barriga estão a cetogênica, mediterrânea, low carb, jejum intermitente, Dukan e dieta do metabolismo rápido.
Fúlvia explica que, pela quantidade de açúcar e de calorias, a Coca Zero poderia ser considerada menos prejudicial à saúde do que a Coca normal e a Coca Light. No entanto, segundo a profissional, a Coca Zero é até um pouco pior em relação aos aditivos químicos, por conta dos adoçantes nela presentes.
O que pode causar no corpo
A erosão dos dentes pode acontecer porque a bebida é muito ácida. Portanto mesmo sem ter açúcar ela acaba desgastando os esmaltes dos dentes, causando, além da erosão, uma sensibilidade indesejada. Outro problema apontado pela Coca zero são as doenças renais.
Não tem diferença, refrigerante normal, diet, light ou zero, tudo faz mal – ainda mais se for de cola. Além de todos os conservantes e ácidos, se não é por um motivo (excesso de açúcar), é por outro (excesso de sódio). Por isso, não pense que tá liberado se esbaldar nos refris com redução de calorias ou açúcar.
Ainda, o refrigerante orgânico tende a ser mais saudável por não conter nem açúcar refinado, nem sódio em sua composição. Esses componentes, quando consumidos em excesso, podem trazer graves problemas de saúde, como obesidade, diabetes, pressão alta e doenças do coração.
Refrigerante Light não tem nenhum valor nutricional
Porém, você também não está ingerindo absolutamente nenhum nutriente benéfico para o seu corpo! ... A água é necessária para tudo em nosso corpo, então deixar de tomá-la para tomar um refrigerante nunca é bom negócio.
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