Tomar diariamente 1 copo de água de gengibre em jejum e pelo menos mais 0,5 L ao longo do dia, ajuda a emagrecer pois acelera a perda de gordura do corpo e especialmente da barriga.
Limonada de gengibre 5 gramas de gengibre ralado ou em pó. Modo de preparo: Espremer o suco dos 4 limões e juntar numa jarra com a água e o gengibre. Deixar repousar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos. Beber a limonada durante todo o dia, em substituição de 1 litro de água, por exemplo.
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Ainda que seja verdade que a água de limão e gengibre emagrece, a bebida não pode ser a única responsável pela perda de peso. É preciso também mudar a sua alimentação e praticar exercícios físicos, até porque, a ideia de que a água de limão possui fibras que contribuem com o emagrecimento é considerada um mito.
Entre os benefícios do chá de gengibre com limão, estão o alívio de sintomas como gripe e tosse, além do emagrecimento e da diminuição da celulite.
Existem estudos que indicam que não se deve consumir mais do que 2 g a 4 g de gengibre diariamente. Uma maneira de unir os dois ingredientes em uma receita é preparar a água de limão com gengibre, por exemplo.
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