Pise com a parte média do calcanhar para absorver o impacto inicial gerado pelo peso do corpo. O joelho deve estar ligeiramente flexionado, relaxado e à frente do tronco. Essa ligeira flexão alivia a pressão nas articulações, permitindo que os músculos do quadril e da perna absorvam o impacto.
Quando estiver em pé, procure manter um pé à frente do outro e os joelhos ligeiramente fletidos, para que possa proteger sua região lombar, retirando a pressão dessa região. Se estiver em pé e em movimento, procure manter as costas direitas.
A postura deve ser sempre firme, mas, lembre-se, relaxada. Mantenha sua cabeça e seu pescoço eretos. Encolha levemente as nádegas e a barriga. O andar não deve ser nem lento, nem ríspido demais.
Dicas para formar o arco do pé naturalmente
Qual a melhor isca para pegar Jiripoca?
O que significa dizer que a escala de um mapa é de 1 20000?
Como a literatura pode se manifestar?
Como fazer um bom dia diferente?
Como tirar trinco de porta de banheiro?
Como saber o IV do Pokémon antes de capturar?
Como tirar o teclado do WhatsApp?
Como conseguir a chave pro quarto do Sans?
Quanto é 50 gramas de carboidrato?
Como pegar a princesa no Terraria?
Como se manter focado em seus objetivos?
Como tirar o teclado flutuante do celular?
Como descobrir a fonte de um texto em uma imagem?
Como jogar à bola na queimada?
Como tirar a parte de cima da caneta Bic?