A coenzima Q10 tem sido associada a uma melhor saúde cardiovascular, neurológica, metabólica e óssea. CoQ10 vem em duas formas, ubiquinol e ubiquinona , mas eles são não o mesmo. O ubiquinol é a forma responsável por seus benefícios à saúde e é mais facilmente absorvido que a ubiquinona.
Entre a coenzima Q10 e o ubiquinol qual é o mais eficaz? A coenzima Q10 (que se designa também por ubiquinona) transforma-se no organismo numa forma ativa – o ubiquinol. A diferença é a seguinte: uma é a forma inativa, a outra é a forma ativa.
Para que serve o Ubiquinol? O Ubiquinol, também conhecido como Coenzima Q-10 na sua forma reduzida, é um composto natural produzido pelo nosso corpo que auxilia na produção de energia e na reconstrução das células, sendo um nutriente essencial para a proteção do coração, do cérebro e das hemácias.
É importante saber qual melhor forma de incluir a coenzima Q10 na sua rotina. As duas melhores formas são ubiquinol e ubiquinona. Ubiquinol é responsável por 90% da coenzima no sangue e é a forma mais absorvível. Portanto, é importante escolher entre suplementos que contenham a forma de ubiquinol.
Ela é encontrada no organismo em duas formas diferentes: ubiquinona e ubiquinol. De maneira simples: a ubiquinona é necessária na produção de energia sob a forma de ATP, e o ubiquinol tem uma ação antioxidante.
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Isso significa que o ubiquinol é mais eficiente em aumentar os níveis plasmáticos de CoQ10 do que a ubiquinona. O ubiquinol também penetra em diversos tecidos do corpo. Isso inclui atravessar a barreira hematoencefálica para ajudar a energizar as células cerebrais.
Uma pesquisa recente associou o uso da coenzima Q10 à diminuição da miopatia em pacientes medicados com estatinas. O estudo procurou analisar os efeitos da CoQ10 na diminuição da dor, desgaste, câimbra e fraqueza musculares.
A CoQ10 é um composto semelhante a uma vitamina, solúvel em gordura, que parece ter muitos benefícios para a saúde. Está envolvido na produção de energia celular e atua como antioxidante. Essas propriedades o tornam útil na preservação das células e na prevenção e tratamento de algumas doenças crônicas.
Para o consumo da Coenzima Q10, costuma-se ingeri-la 30 minutos antes da atividade física ou antes de dormir. Dica: a Coenzima Q10, tanto o suplemento nutricional como o proveniente da dieta, é absorvido com maior facilidade na presença de alimentos ricos em gorduras.
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