Veja os sinais que podem dizer que você está com algum problema na coluna e que merecem a sua atenção:Cansaço frequente.Falta de concentração.Dificuldade de respirar profundamente.Sapatos se gastando desigualmente.Mandíbula estalando.Vontade de estalar o pescoço e/ou a coluna com frequência.
Quais são os sintomas de uma coluna inflamada?Dificuldade para realizar movimentos com o pescoço;Sensação de dormência no ombro, braço, cotovelo, mão ou dedos;Fraqueza em um dos braços;Fraqueza nas pernas;Alteração no funcionamento do intestino ou bexiga;Dor ou dificuldade para respirar;Incontinência urinária.
A lombalgia pode durar dias ou meses. Em alguns casos, além de causar dor no fundo das costas, pode causar sensação de queimação ou formigamento numa ou nas duas pernas (especialmente na parte de trás), conhecida por dor ciática, porque afeta o nervo ciático que passa por esta região.
Principais sintomasDor na coluna que piora com o movimento;Dificuldade para movimentar a região devido à dor;Pode haver sensação de formigamento ou de dormência no pescoço ou nos braços, quando há artrose cervical;Pode haver sensação de formigamento ou de dormência nas pernas, quando há artrose lombar.
Podem ser utilizados as seguintes opções:Analgésicos e anti-inflamatórios: ajudam a aliviar as dores e inflamações como o paracetamol;Anti-inflamatórios não esteróides: aliviam as dores e inchaços como o ibuprofeno e naproxeno;Remédios que impedem a piora do desgaste da coluna: condroitina e glicosamina;
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Anti-inflamatórios não esteroides
Em alternativa aos analgésicos, o médico pode recomendar anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno (Alivium, Advil), diclofenaco (Cataflam, Voltaren) ou naproxeno (Flanax), que podem ajudar a aliviar a dor lombar aguda.
O que fazer para aliviar a dor na colunaColocar uma compressa morna onde dói. As compressa de gel ou de água quente podem ser compradas nas farmácias ou preparadas em casa utilizando grãos secos como arroz ou feijão, por exemplo. ... Usar remédios. ... Fazer fisioterapia. ... Alongar os músculos. ... Recorrer à acupuntura.
Dicas para aliviar a dor na colunaRepousar, na posição deitada e de barriga para cima, com as pernas esticadas, ligeiramente levantadas, sem travesseiro na cabeça e com os braços estendidos ao longo do corpo;Tomar um banho de água quente, deixando a água cair no local da dor;Receber uma massagem nas costas.
Remédios caseiros para dor na lombarGeoterapia. ... Óleo de alecrim ou extrato de tomilho. ... Massagem nas costas com erva-cidreira. ... Óleo de erva-de-são-joão. ... Trigo quente. ... Talassoterapia. ... Exercício leve. ... Travesseiro ideal. Outra prática que pode gerar desconfortos na lombar é dormir com travesseiro inadequado.
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