Alguns são mais conhecidos, como tristeza profunda sem motivo, choro, isolamento social, ganho de peso ou perda de peso, agitação ou apatia, desânimo, fadiga, falta de esperança, baixa auto-estima, falta ou excesso de sono, isolamento social, diminuição do desejo sexual; perda de interesse pelo trabalho.
12 formas de combater a tristeza antes de se tornar doença
Você fala de superar a depressão sozinha, sem amigos, família ou alguém que queira ajudar. Manter laços de amizade é saudável e faz bem, mas nem sempre os amigos sabem nos ajudar em momentos difíceis. Assim, como família. Melhor pessoa para ajudar é você mesma e profissionais qualificados para lhe tratar.
Abra seu coração a Jeová e peça que ele o ajude a identificar o motivo de sua tristeza. Além das sugestões já mencionadas, você pode recorrer à valiosa ajuda da Palavra de Deus, a Bíblia. Encher a mente com pensamentos edificantes baseados em relatos bíblicos pode ter um efeito positivo em seus sentimentos.
Depois que você expressa seus sentimentos e passa a entendê-los melhor, a tristeza diminui. Ore sobre o assunto. A Bíblia diz que, se você orar sobre suas preocupações, ‘a paz de Deus, que excede todo pensamento, guardará o seu coração e as suas faculdades mentais’.
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