Adicioná-la às suas refeições diárias é uma ótima maneira de inserir mais fibras, potássio e vitamina C na sua dieta. Se você adora romãs e está procurando mais formas de comê-las, ou se está apenas curioso para prová-las, continue lendo.
A romã pode ser encontrada em diferentes formas, dependendo da região em que for cultivada. No Brasil, é comum encontrar a fruta da casca amarelada, já a casca em tons mais rosados é originária de países como Canadá. No sabor não há diferença. Segundo a nutricionista, a frutinha é versátil e pode ser aproveitada integralmente.
10 Benefícios da Romã e como consumir. A romã é uma fruta muito utilizada como planta medicinal, e seu ingrediente ativo e funcional é o ácido elágico, que atua como poderoso antioxidante associado à prevenção do Alzheimer, redução da pressão e como anti-inflamatório para diminuir a dor de garganta por exemplo.
Romã ajuda a emagrecer? Ainda de acordo com a nutricionista, a romã possui um benefício muito buscado pelas mulheres: emagrecer. Isto porque a frutinha evita a absorção de gorduras e de triglicérides no corpo. Ela também ajuda na prevenção de hiperlipidemia e lipase pancreática, diminuindo assim o consumo de energia.
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