Dentre os principais benefícios do suco de beterraba podemos citar:
Para aproveitar melhor as vitaminas, é recomendado consumir o suco logo após prepará-lo. De acordo com especialistas, o melhor horário para tomar a bebida é em jejum, uma hora antes do café da manhã.
Juntas, elas acumulam diversos nutrientes e vitaminas A, C, K, B8, complexo B, ácido pantatênico, ácido fólico, potássio, fósforo, zinco, ferro, cobre e manganês. Por essa razão, segundo nutricionistas, comer ou tomar o suco desta dupla ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Quando somados, esses dois ingredientes fortalecem o sistema de defesa do corpo (previnem gripes e resfriados), controlam os níveis de colesterol e, quando consumidos a longo prazo, são ótimos para a saúde do coração. Uma boa dica, inclusive, é tomar um copo de suco de beterraba com laranja de manhã, ainda em jejum.
3. Chá de gengibre e limão
7 sucos detox para emagrecer e secar a barriga
Suco de beterraba pode reduzir a pressão arterial, combater o câncer e evitar a progressão de doenças como o Mal de Alzheimer.
Quando somados, esses dois ingredientes fortalecem o sistema de defesa do corpo (previnem gripes e resfriados), controlam os níveis de colesterol e, quando consumidos a longo prazo, são ótimos para a saúde do coração. Uma boa dica, inclusive, é tomar um copo de suco de beterraba com laranja de manhã, ainda em jejum.
Para isso, você precisa incluir na sua lista a beterraba, mas com folhas e tudo. Um estudo Virgínia Commonwealth University apontou que o suco de beterraba, um produto fitoterápico natural, tem altos níveis de nitrato e antioxidantes, sendo um potente agente protetor contra o câncer.
As substâncias presentes no extrato de beterraba: ácido gálico, cloreto de cianidina-3-O-glicosídeo e epicatequina, induzem a apoptose para as células do câncer colorretal, de fígado e de mama. Apoptose, talvez você já saiba, mas é o mecanismo que faz as células cancerígenas cometerem uma espécie de suicídio.
Seja na salada, na sopa ou em algum outro tipo de preparação, a beterraba não deve ficar de fora da dieta de quem busca uma vida saudável.
Polêmicas à parte, todo mundo tem que concordar a respeito dos benefícios da beterraba. Por ser rico em vitaminas e minerais, o vegetal é ideal para o bebê, pode ser usado na dieta e faz bem para a pele. Confira na matéria: A prevenção da anemia é um dos benefícios mais conhecidos da beterraba.
Como parcelar a anuidade do Crea 2021?
Como pagar o boleto do Carrefour?
Como faço para pagar multa do DNIT?
Como pagar conta vencida do Santander?
Quantos números tem que acertar para ganhar no Super Sete?
Como imprimir os boletos do MEI 2020?
Como pagar a fatura do Carrefour antecipada?
Como gerar boleto com desconto Santander financiamento?
Como conseguir desconto na anuidade do Crea?
Como pagar as Casas Bahia nessa quarentena?
Como fazer pagamento online da Bemol?
Como pagar minha fatura da Sky?
Como pagar a anuidade do CRECI?
Como é pago uma ação trabalhista?
O que te faz ser mais otimista?