Os alimentos considerados mais yin incluem vegetais folhosos escuros como o espinafre, além de raiz de lótus, rabanete, folhas de dente-de-leão, pepino, broto de bambu, algas marinhas, melancia, chá verde, chá de camomila, chá de hortelã, mariscos, caranguejos e tofu, disse Yu.
Isso inclui calor da dieta, estresse e excesso de esforço. Alimentos refrescantes e umedecidos que acumulam Yin do Rim e nutrem o corpo são importantes para o tratamento. A terapia deve incluir acupuntura, nutrição e ervas chinesas.
A deficiência de Yin é um distúrbio mais profundo do corpo e pode afetar cada um dos Órgãos e Vísceras. As síndromes vistas com frequência na prática são as deficiências de Yin do Fígado, do Coração, do Pulmão e do Rim. A deficiência de Yin pode danificar a substância dos Órgãos envolvidos.
– Feijões de todos os tipos, temperar com sementes levemente torradas e moídas, como cominho, coentro, mostarda, bem como ervas aromáticas, cebola, alho e gengibre. – Evitar produtos de origem animal, dando preferência aos peixes pequenos de água salgada (sardinha, manjuba, trilha) e aos peixes de água doce.
Estar atento, colocar-se no lugar do outro, ver o mundo lá fora como reflexo do nosso universo interior, dar valor às nossas emoções, respeitar a dos outros, distribuir afetos e saber receber, mostrar gratidão, não ter pressa, saber esperar, aceitar, reconhecer o choro são estratégias de desenvolvimento Yin.
Com algumas medidas simples é possível cuidar bem dos rins
Pessoas Ying: tendem a ser mais sentimentais e intuitivas. Não costumam ser tão ativas e preferem analisar tudo ao seu redor antes de tomar qualquer decisão. No entanto, a comunicação não é o seu forte e isso pode fazer com tenham dificuldades em trabalhar em equipe ou de se organizarem enquanto coletivo.
– Prefere bebidas mornas, quentes ou em temperatura ambiente; – É uma pessoa enérgica, está sempre “ligada”; – Não é tão flexível e não se adapta com facilidade. Se você se identificou muito mais com Yin, tente equilibrar as suas energias!
A conhecida Acupuntura é uma dessas terapias recomendadas para cuidar dos rins. Sua técnicas são capazes de promover efeitos diversos, como analgésico e anti-inflamatório, por exemplo, que contribuem para o tratamento de variadas condições e desequilíbrios.
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