O atleta tem a opção de girar sobre o próprio eixo, para aumentar o impulso, e distende o braço, arremessando a esfera. Outra técnica é a do lançamento linear, onde não há o giro.
TécnicasArremesso lateral sem deslocamento: nessa técnica, o atleta inicia posicionado na metade anterior da área de arremesso, com o corpo lateralmente disposto em relação ao setor de lançamento. ... Arremesso lateral com deslocamento: o atleta inicia posicionado de costas para o setor de lançamento.
Usualmente, o estilo lateral (sem e com deslocamento) é o mais utilizado na fase de aprendizagem, seguido pelos estilos O´Brien e rotacional ( ou com giro), normalmente utilizado por atletas de alto rendimento.
O objetivo do lançamento do peso, uma das disciplinas do atletismo, é atirar uma esfera de metal o mais longe possível. Os atletas atiram a bola, a partir do ombro, de dentro de um círculo traçado no chão com 2,135 de diâmetro.
A bola oficial masculina tem uma massa de 7,26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo, possuindo cerca de 12 cm de diâmetro. Na categoria feminina ela pesa 4 kg e o seu diâmetro é de 9 cm aproximadamente.
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O atleta deve arremessar um peso redondo de 7,2 quilos (masculino) ou de 4 quilos (feminino).
A técnica do giro, a mais usada atualmente, em que o atleta faz o movimento giratório com o corpo semelhante ao lançamento de disco conseguindo maior impulsão, foi primeiramente usada pelo soviético Aleksandr Baryshnikov no começo da década de 1970, depois de criada por seu técnico Viktor Alexeyev; com ela, Baryshnikov ...
Usualmente o estilo lateral (sem o deslocamento) é o mais utilizado na fase de aprendizagem, seguido pelos estilo O Brien e rotacional (ou com giro), normalmente utilizados por atletas de alto rendimento.
As modalidades oficiais de arremesso e lançamentos abrangem o arremesso de peso, e lançamentos de martelo, disco e dardo. Esses são realizados dentro de áreas limitadas. Os lançamentos dividem-se em três partes: lançamento do martelo, do disco e do dardo.
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