Doenças dos Ossos
Para prevenir os principais problemas e doenças relacionados a ossos, ligamentos, músculos e articulações, é importante que a pessoa invista na realização de exercícios físicos regulares com acompanhamento profissional, alongamentos, alimentação saudável, assim como alguns cuidados específicos para cada articulação.
Outra enfermidade que ataca o sistema locomotor humano é a doença de Paget. Trata-se de um problema sistêmico e benigno no osso. Esse distúrbio altera o metabolismo dos ossos, gerando a destruição da estrutura esquelética de forma gradativa. A principal suspeita é de que a origem da doença seja genética.
Para uma boa saúde e para o fortalecimento ósseo todos devem consumir alimentos ricos em cálcio como o leite e seus derivados e as verduras. Tomar sol em atividades ao ar livre e esportes são extremamente importantes para a saúde, principalmente para as mulheres que tem mais probabilidade de fragilidade óssea.
7 dicas para proteger a saúde dos ossos
As alterações no aparelho locomotor ocorridas em decorrência do envelhecimento que causam perda no equilíbrio, fragilidade óssea, dores articulares e decréscimo da função podem ter seu efeito minimizado por meio da prática regular de exercícios físicos.
Índice
Doenças Músculo-esqueléticas
O sistema locomotor é formado pelo sistema muscular, sistema esquelético e pelas articulações. Seu papel fundamental é garantir que o corpo movimente-se. Com o decorrer dos anos, os componentes desse importante sistema sofrem alterações e, consequentemente, a capacidade de locomoção vai diminuindo.
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