a) Fáscia Superficial: separa os músculos da pele. b) Fáscia Muscular: é uma lâmina ou faixa larga de tecido conjuntivo fibroso, que, abaixo da pele, circunda os músculos e outros órgãos do corpo. c) Epimísio: é a camada mais externa de tecido conjuntivo, circunda todo o músculo.
Existem dois tipos, a fáscia superficial que fica logo abaixo da pele, como se fosse uma roupa que vestimos do pé a cabeça e a fáscia profunda, encontrada nos músculos profundos, órgãos, fibras nervosas, entre outras.
A fáscia é dividida em três categorias: fáscia superficial, fáscia profunda e fáscia visceral. Fáscia superficial: como o nome sugere, está situada próximo à superfície, no tecido subcutâneo, e é responsável por proteger o tecido abaixo dela.
A fáscia tem como função proteger, separar estruturas, molda nosso corpo, realiza lubrificação que nutre e permite o deslizamento dos músculos.
Tipos de músculos
O corpo humano é formado por três tipos musculares diferentes: o estriado esquelético, o estriado cardíaco e o não estriado. Os músculos estriados esqueléticos estão normalmente associados ao sistema esquelético e possuem apenas movimentação voluntária, ou seja, sua contração é consciente.
35 curiosidades que você vai gostar
O tecido muscular é classificado em três tipos: tecido muscular estriado esquelético, tecido muscular não estriado e tecido muscular estriado cardíaco.
Os três tipos de músculos existentes são os “músculos estriados”, os “músculos lisos” e os “músculos cardíacos”. São classificados em “voluntários” e “involuntários”, sendo que os primeiros, como o próprio nome já diz, se contraem de acordo com a vontade do indivíduo, são os músculos do esqueleto.
A definição de fáscia se dá pelas seguintes características: a fáscia é formada por camadas de tecido conjuntivo fibroso resistente e elástico, que como uma teia de aranha envolve todo o corpo humano. Além disso, esse tecido é extremamente inervado.
Perimísio: Membrana de tecido conjuntivo que envolve um feixe de fibras. Endomísio: Membrana de tecido conjuntivo que envolve uma fibra (célula) muscular.
, limitando a disseminação de infecções e de fluido (sangue, pus). Facilita a deglutição e os movimentos do pescoço e da cabeça, pois reduz o atrito entre as estruturas. As três lâminas da fáscia cervical se unem para formar a bainha carótica.
A fáscia é um tipo de tecido fibroso que se encontra profundamente na pele e que permeia todo o nosso organismo – dos músculos aos nervos. Ela é responsável principalmente por alinhar, separar e dar suporte às estruturas dentro do corpo.
Exercícios de “rebound” (ou de balanços) incentivam a produção da proteína, fundamental para que as fibras da fáscia sejam renovadas. No pilates, por exemplo, você pode insistir em algumas posturas, fazendo idas e voltas bem curtas e rápidas com o tronco, as pernas e os braços.
O tecido muscular estriado esquelético é responsável pela contração voluntária do organismo. Ligado aos ossos, esse tecido é o responsável pela locomoção. As células desse tecido são ricas em filamentos de actina e miosina.
As células musculares são conhecidas como fibras musculares ou também como miócitos. São células alongadas, podendo ter um ou mais núcleos.
A regeneração muscular é mediada por células-tronco musculares, também chamadas de células-satélites. As células-satélites estão localizadas em um nicho entre uma camada de tecido conjuntivo (lâmina basal) e fibras musculares (miofibras).
Alongamento X Fáscia
1 – “Com os pés na posição antero-posterior (um em frente ao outro), projete o quadril para frente e leve braços e tronco para trás. Esse alongamento pode ser dinâmico (repita o movimento 8 vezes de cada lado) ou estático (permaneça 30 segundos em cada lado).”
Músculos dos Membros SuperioresTrapézio (coluna vertebral)Peitoral maior (cavidade toráxica)Peitoral menor (cavidade toráxica)Deltóide (ombro)Coracobraquial (braço anterior)Bíceps braquial (braço anterior)Braquial (braço anterior)Tríceps braquial (braço posterior)
O músculo cardíaco são os músculos que constituem o miocárdio, ou seja, são os músculos que estão no coração. O músculo esquelético são os que participam dos movimentos do nosso corpo e o nome correto é músculo estriado esquelético. Os músculos estriados são voluntários, ou seja, trabalho só se for da vontade dele.
O coração é um grande órgão muscular do sistema cardiovascular que é constituído de quatro diferentes camadas, que são, de fora para dentro:o pericárdio,o epicárdio,o miocárdio.e o endocárdio.
Os músculos estriados esqueléticos fixam-se aos ossos geralmente por meio de cordões fibrosos, chamados tendões. Possuem contração vigorosa e voluntária, isto é, seus movimentos obedecem a nossa vontade. Exemplos: os músculos das pernas, dos pés, dos braços e das mãos.
O tecido muscular relaciona-se com a locomoção e outros movimentos do corpo. Entre as suas principais características estão: excitabilidade, contratilidade, extensibilidade e elasticidade. Os músculos representam 40% da massa corporal. Por isso, em muitos animais o tecido muscular é o mais abundante.
O tecido muscular estriado esquelético é formado por feixes de fibras cilíndricas muito longas e multinucleadas, conhecidas por fibras musculares estriadas esqueléticas. Esses feixes são envolvidos pelo epimísio, uma membrana externa de tecido conjuntivo denso.
Eleve levemente a curva do arco plantar fazendo força nos músculos da sola do pé, sem tirar os dedos do chão, como se fosse deixar o seu pé mais curto e tomando cuidado para não realizar a força com as pernas. Faça 3 séries de 15 repetições, com intervalo de 30 segundos entre elas.
Toque ritmicamente o dedo do pé e, em seguida, o calcanhar no chão, tentando isolar todos os movimentos do tornozelo. Comece devagar e aumente a velocidade para produzir uma batida rápida, mas rítmica. Faça 3 séries de 50 repetições.
Para fortalecer o tendão de Aquiles, em pé, de frente para uma parede ou pilastra, fique na ponta dos 2 pés, tire um pé do solo e faça o movimento de retorno ao solo de maneira lenta com o pé que ficou apoiado. Repita o movimento com o outro pé. Faça 3 séries de 10 a 20 repetições, 2 a 3 vezes por semana.
O que acontece se fumar com adesivo?
Onde está escrito na Bíblia que nós devemos perdoar 70 vezes 7?
Como era utilizado o calendário maia?
Qual o tempo mínimo para sair o resultado da mamografia?
Como se tornar um piloto do exército?
Onde Passar o iluminador líquido?
Quem tá amamentando pode tomar remédio pra emagrecer?