A – Agilidade.B – Equilíbrio.C – Flexibilidade.D – Força.E – Resistência.
No judô temos cinco capacidades motoras essenciais em qualquer esporte, que são: força, flexibilidade, velocidade, coordenação e resistência.
- Para judocas habilidosos, destacam-se as capacidades motoras: controle do grau de velocidade, tempo de reação, velocidade de movimento de braço, destreza manual e equilíbrio dinâmico. - Para judocas iniciantes, as capacidades motoras mais importantes são: equilíbrio dinâmico, equilíbrio estático e tempo de reação.
Capacidades FisicasVelocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. ... Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo. ... Força: ... Flexibilidade: ... Agilidade: ... Bibliografia:
São todas as capacidades “treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.
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Por sua vez, nos saltos usa-se a velocidade, impulsão, flexibilidade, coordenação e elasticidade. Os saltos existentes do atletismo são: salto em altura, salto em distância, salto triplo e salto com vara. Os saltos não contam com a capacidade física resistência, somente a corrida.
O Brazilian Jiu-Jitsu engloba diversas capacidades e aptidões como força, flexibilidade, velocidade, agilidade, potência aeróbia e anaeróbia. Em seu modelo competitivo, possui diversas divisões de atletas em categorias, respeitando idade, peso, graduação e sexo.
Caracterizado por esforços intensos de curta duração, seguidos por pausas e/ou movimentos menos intensos que permitem a recuperação, o voleibol exige de seus praticantes qualidades motrizes como força, velocidade, flexibilidade e resistência aeróbia (SUVOROV; GRISHIN, 1998).
Do maratonista, ao velocista, do nadador ao triatleta, a resposta é força! Na minha opinião a primeira habilidade a ser trabalhada durante a fase de preparação física com um atleta é a força. E por incrível que pareça essa é a habilidade menos trabalhada pelos atletas na academia ou no estúdio.
Podemos concluir, com base na bibliografia pesquisada, que as capacidades físicas consideradas mais importantes para um atleta de futebol são força, velocidade e resistência.
As lutas devem durar no máximo cinco minutos e quem conseguir fazer o ippon primeiro é quem vence a luta. Se ao final da luta nenhum judoca realizar o ippon, então vencerá aquele que tiver mais vantagens.
ESPORTE DE PRECISÃO
Nesses esportes é comparado o desempenho de atingir com um objeto algum tipo de alvo estático ou em movimento. A pontaria é a capacidade mais importante nesses esportes.
Durante uma prova de ciclismo, o atleta precisa de força para pedalar. É a capacidade motora que permite um esforço proveniente de exercícios prolongados, durante um determinado tempo. Como exemplo, podemos citar o ciclista de provas de distâncias longas.
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
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385) como sendo “a força máxima que pode ser gerada por um músculo ou por um grupo muscular”. Os tipos de força mais utilizados no Jiu Jitsu são: força muscular (isométrica e isotônica), força de potência e resistência muscular localizada (anaeróbica e aeróbica).
Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem incerta. A tradução das palavras Jiu Jitsu é “arte versátil, suave”. São proibidas atitudes como: atingir os órgãos genitais, morder, enfiar os dedos nos olhos, puxar cabelo, torcer dedos, etc. Quanto à origem do Jiu Jitsu, não há um consenso entre historiadores.
Dois fatores que podem explicar isso são: o caráter competitivo, mesmo em treinos, e também o fator de ser um esporte individual onde muitas vezes o praticante procura as modalidades justamente para não querer conviver com muitas pessoas.
As capacidades físicas que um saltador (praticante do salto ornamental) requer são as seguintes: força, flexibilidade, orientação espacial, coordenação motora e consciência corporal.
A dança contribui para trabalhar as capacidades físicas como: coordenação, equilíbrio, ritmo, estresse, postura, socialização e faz com que os alunos explorem o espaço e manipulem os gestos e seus movimentos, facilitando a integração entre os participantes e a convivência e o respeito às diferenças.
Seriam capacidades condicionais: resistência; força; velocidade e flexibilidade.
Orientação, equilíbrio, ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação e diferenciação fazem parte desse tipo de capacidades físicas. Especificamente, as capacidades coordenativas são aquelas que permitem que uma pessoa execute movimentos com eficácia, precisão e economia.
Esportes de precisão é uma forma de classificar os esportes que tem como objetivo acertar um alvo. Para praticá- lo o mais importante não é ter habilidade com a bola, força, velocidade, mas a precisão, que também pode ser chamada de pontaria ou mira. Precisa de muita paciência e concentração.
A força, a flexibilidade, a resistência, a coordenação muscular, são qualidades que podem se desenvolver através do treinamento. Cada uma destas qualidades pode conformar um excelente estado físico e são importantes para pessoas de todas atividades.
Os esportes de precisão têm como objetivo atingir ou se aproximar de um alvo fixo ou móvel. O objeto que deve acertar o alvo pode ser projetado de diferentes maneiras dependendo da modalidade. Pode ser projetado por uma arma, como no caso do tiro e do arco e flecha.
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