A mistura café com leite não é perigosa, pois 30 ml de leite já são suficientes para fazer com que a cafeína não atrapalhe a absorção do cálcio do leite. Na verdade, o que acontece é que as pessoas que tomam muito café acabam tomando pouco leite, o que diminui a quantidade de cálcio disponível no corpo.
Conheça 7 bebidas estimulantes que vão substituir o cafezinho!
A combinação possui nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, como proteínas e cálcio, ambos essenciais para a constituição óssea e muscular. Além disso, o café combinado ao leite pode proteger o estômago de quem já sofre de gastrite, ou prevenir a doença em caso de um maior consumo no dia a dia.
O café pode acelerar o funcionamento do intestino em algumas pessoas que são mais sensíveis a cafeína, podendo levar a cólicas e as vezes até diarreia após o uso. Alem disso o leite em pessoas que são intolerantes a lactose pode também após a ingestão causas cólicas, dor na barriga, aumento de gases e também diarreia.
07 Leite de coco – é o mais fácil de ser encontrado e substitui muito bem o leite em receitas de bolo, por exemplo. 08 Chás e sucos de frutas – podem ocupar o lugar do leite nos lanches e cafés da manhã ou nas receitas de tortas e bolo, por exemplo. 09 Água – pode ser usada em várias receitas que levariam leite.
Principais energéticos naturais
A substituição do café deveria ser por chás calmantes e que melhoram o estômago em caso de gastrite como a base de Melissa, erva cidreira, espinheira santa, erva doce e camomila.
O café com leite é uma das bebidas que mais estão presentes na cultura brasileira. Está no café da manhã, no lanche da tarde e após o jantar de muitas famílias — e mesmo em outros horários —, mas muita gente afirma que o café com leite faz mal e que a pessoa que o toma deveria, no mínimo, diminuir a quantidade para não sofrer de seus efeitos.
Veja quais são os alimentos ricos em cálcio sem leite. Se você gosta de tomar café, veja quais são os benefícios dessa bebida em: Beber café protege o coração e melhora o humor.
O café, portanto, pode fazer muito mal quando consumido em quantidades muito grandes ao longo do dia. Mas, uma vez que a pessoa acrescenta leite a fim de diminuir a quantidade do café no copo, o efeito não é muito negativo. Portanto, pode-se tomar café com leite, sim, mas é importante evitar o excesso porque tudo em excesso faz mal.
07 Leite de coco – é o mais fácil de ser encontrado e substitui muito bem o leite em receitas de bolo, por exemplo. 08 Chás e sucos de frutas – podem ocupar o lugar do leite nos lanches e cafés da manhã ou nas receitas de tortas e bolo, por exemplo. 09 Água – pode ser usada em várias receitas que levariam leite.
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