7 hábitos de higiene que ajudam a prevenir doenças
A higiene pessoal é o conjunto de cuidados que todos devem ter com o corpo diariamente. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e bactérias, como vermes, penetrem no corpo e causem doenças. É por meio da higiene pessoal correta que o corpo se fortalece e fica limpo e saudável.
Ou seja, evitar amaciantes, alvejantes e sabões em pó comuns. O ideal é lavar bem a peça com sabonete neutro, de coco ou específico para roupas íntimas, em água quente e corrente.
Lavar bem as mãos (dedos, unhas, punho, palma e dorso) com água e sabão, e, de preferência, utilizar toalhas de papel para secá-las deve virar rotina. Caso não possua sabão/sabonete e água corrente à disposição, a higiene pode ser feita com álcool em gel.
A limpeza correta e regular do corpo é fundamental na prevenção de doenças causadas por vermes, vírus, fungos e bactérias. Atitudes como lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho diariamente, apesar de serem simples, são de extrema importância em qualquer idade – e não podem cair no esquecimento!
Quais são os tipos de higiene? Aprenda a garantir o bem-estar físico e mental
Não podemos esquecer que esse tipo de produto costuma desmanchar em pedacinhos pequenos, que podem ficar presos na vagina durante a secagem e causar infecção ou irritação. “O movimento recomendado é sempre de frente para trás, para evitar trazer bactérias da região anal para a vulva”, ensinou.
Deve-se cobrir o nariz e a boca com um lenço de papel quando espirrar ou tossir e jogá-lo no lixo. Quando não houver lenços descartáveis, devemos cobrir o rosto com o braço quando tossir ou espirrar. Nunca cobrir o rosto com as mãos, já que é a parte do corpo que mais promove a contaminação.
A cólera se previne da seguinte maneira:
A higiene corporal faz parte dos "rituais" diários da higiene pessoal, ou seja, todos os hábitos que auxiliam na limpeza, asseio, assepsia e conservação do bem-estar e saúde do corpo humano. Exemplo: tomar banho, escovar os dentes, cortar as unhas dos pés e das mãos, cortar o cabelo regularmente, fazer a barba e etc.
Para ter uma vida saudável é necessário, dentre outras medidas, manter bons hábitos de higiene. A oferta de água potável e o saneamento básico são imprescindíveis para a saúde da população. Porém, não devemos esperar apenas por intervenções externas para conquistarmos de fato uma boa saúde. HÁBITOS DE HIGIENE PESSOAL E COLETIVA
7 hábitos de higiene que ajudam a prevenir doenças. Simples hábitos de higiene pessoal e coletiva, possibilitam ao ser humano uma longevidade muito maior hoje em dia. Pequenas ações que atualmente são corriqueiras para nós, antigamente eram desconhecidas e contribuíram para grandes surtos de doenças como a peste bubônica e a tuberculose.
Atitudes simples melhoram as condições de higiene! Nos hábitos de higiene pessoal, o Sol é um ótimo aliado! Deixar as janelas da casa abertas para a entrada da luz solar e da ventilação ajuda a manter o ambiente doméstico sem a presença de mofo.
É importante que os hábitos de higiene sejam compartilhados por todos os colegas de trabalho, para evitar a transmissão de doenças. Mantenha mesa e objetos que utiliza, sempre bem higienizados. A higiene é uma das melhores formas de estimular as defesas do nosso organismo para combater doenças.
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