Praticamente todas as hortaliças podem ser congeladas. Alguns exemplos são brócolis, cenoura, beterraba, pimentão, berinjela, abóbora, ervilha, vagem e couve-flor. Exceções são vegetais folhosos consumidos crus, como alface, rúcula e agrião, que não toleram congelamento.
Lavar, secar bem, picar. Colocar em pote plástico ou vidro com tampa. Saladas, ensopados ou molhos. Inteiro, picado ou amassado com um pouco de óleo vegetal.
Por ser tão consumido, uma das perguntas que recebemos é se existe também a possibilidade de congelar cenoura, e a resposta é: SIM! A cenoura já é por si só um vegetal que dura muito na geladeira.
Corte as cenouras da maneira que preferir: em cubos, em rodelas, em tirinhas ou rale. Faça o branqueamento da cenoura: ferva uma panela de água, adicione os pedaços de cenoura e deixe na panela por 3 minutos, se estiver em cubos, rodelas ou tirinhas, ou por 1 minuto, caso esteja ralada.
Como congelar beterraba crua: passo a passoLave as beterrabas como de costume;Descasque-as;Corte-as no formato em que você pretende usá-las, julienne, rodelas, cubos, ou como preferir;Em uma panela, coloque a água para ferver. ... Transfira-as para um recipiente com água gelada e gelo e deixe por alguns minutos.
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Congelar abobrinhas sem branqueamento:
Lave e seque as abobrinhas. Fatie como desejar e seque com um papel toalha. Coloque em um saco próprio para freezer e congele. Para preparar se for fazer abobrinhas fritas, tire do saco e ainda congelada passe no ovo e farinha e frite em óleo bem quente.
Para armazenar e guardar para mais tarde, você pode refrigerá-la ou congelá-la. Para mantê-lo refrigerado e fresquinho, coloque-o em uma sacola na gaveta de vegetais e use dentro de uma semana. Se for congelar a abobrinha para cozinhá-la depois de um tempo, corte-a e escalde-a primeiro para ficar mais firme.
Você até pode congelar a abobrinha inteira, mas, particularmente, não acho prático para uso. Por isso, recomendo que você corte a abobrinha antes de prosseguir. O corte escolhido vai ser o mesmo em que o vegetal será usado após o congelamento.
- Beterraba: Corte em rodelas e deixe cozinhar por 8 minutos. Pode ficar refrigerada por 8 meses. - Berinjela: Cortar em rodelas de 1 cm e cozinhe por 4 minutos. Pode ficar armazenada por 8 meses.