Entre os alimentos que devem ser evitados durante o período de amamentação, destacam-se:Grãos. Grão-de-bico e feijão, entre outros, estão incluídos aqui. ... Cítricos. Nesse grupo temos, por exemplo, a laranja, a tangerina, a goiaba, o maracujá, entre outros. ... Pimenta. ... Cebola. ... Brócolis e couve-flor. ... Café ... Peixe de carne escura.
Sugestões: manga, mamão e pêssego (vitamina A), abacate e banana (vitamina B), laranjas, goiaba, kiwi, morango e abacaxi (vitamina C), damasco e amora (vitamina E).
Entre os ingredientes ricos em FODMAPs estão cereais como centeio e trigo, leite e derivados, algumas frutas (como maçã, pera, manga, melancia, pêssego e ameixa), oleaginosas e ainda algumas hortaliças e legumes (caso do aspargo, alcachofra, cebola, alho, beterraba, couve e milho doce).
Como evitaras cólicas do bebê durante a amamentação
Alguns alimentos que estão relacionados com a cólica no bebê são o chocolate e os alimentos que provocam gases, como feijão, ervilhas, nabo, brócolis, couve-flor, repolho e e pepino, por exemplo.
5. Alimentação da mãeBrócolis, couves, couve-flor, couve-de-bruxelas e alguns outros tipos de hortícolas da família das crucíferas;Pimentos, pepino e nabo;Feijão, grão, favas, lentilhas e ervilhas;Chocolate.
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O que fazer para prevenir e evitar as cólicas nos bebêsOfereça a amamentação materna exclusiva nos primeiros seis meses. ... Corrija erros na pega. ... Fique de olho no funcionamento do intestino do bebê ... Mude sua alimentação. ... Evite amamentar a criança na hora da dor. ... Realize compressas mornas na barriguinha do bebê
Lista de alimentos que causam cólica no bebêLeite. ATENÇÃO: não estamos falando do leite materno! ... Chocolate. Para a tristeza de muitas pessoas, os chocolates também podem contribuir para as cólicas no bebê. ... Leguminosas. ... Vegetais crucíferos. ... Carnes vermelhas. ... Café
Feijão, brócolis, couve-flor, repolho e batata doce, entre outros, são alimentos que provocam gases intestinais e, por isso, não devem ser consumidos todos de uma única vez. “Se eles provocam gases nas mães, é bem possível que o bebê também os tenha após mamar”, alerta Marcelo.
Alimentação na amamentaçãoRefrigerantes, chás e café Fontes de cafeína, essa substância pode ser transferida para o leite materno. ... Alimentos muito condimentados. ... Alimentos gasosos. ... Frutas cítricas. ... Alimentos crus. ... Leite de vaca e produtos lácteos. ... Peixes e frutos do mar.
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