É importante notar que a maioria das pessoas se sente às vezes irritada. É normal, por exemplo, estar mais nervoso após uma noite de sono ruim. No entanto, a irritabilidade extrema ou prolongada pode indicar problemas físicos e psicológicos subjacentes, tais como infecções, diabetes, ansiedade ou depressão.
Pessoas que se irritam facilmente têm o que os psicólogos chamam de baixa tolerância à frustração, o que significa que elas sentem que não merecem se frustrar ou se aborrecer. Esses indivíduos ficam enfurecidos se a situação parece de alguma forma injusta: por exemplo, quando são corrigidas por um pequeno erro.
A irritabilidade pode estar vinculada a uma série de causas, como distúrbios do sono, dor de cabeça, crise de abstinência (de cigarro, bebidas alcoólicas, etc.), síndrome de burnout, além, é claro, da ansiedade.
Veja a seguir o que fazer, segundo o site Health.com.Contar até 10 (ou 100) Thomas Jefferson disse a famosa frase: "Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. ... Perdoe. ... Tente se distrair. ... Respire profundamente. ... Não negue que está irritado. ... Escreva sobre o problema. ... Não faça tempestade em copo d água. ... Faça exercícios.
Os medicamentos mais comuns no tratamento de irritabilidade são:Apraz.Cinarizina.Engov.Fluoxetina.Frontal.Neuleptil.
35 curiosidades que você vai gostar
Cálcio que pode reduzir a irritabilidade e regularizar os batimentos cardíacos: Pode ser encontrado nos vegetais da cor verde escuro como a couve, o espinafre e o agrião. Selênio que pode contribuir para melhorar o humor: Pode ser encontrado nos peixes, amêndoas, nozes e sementes de girassol.
É importante saber que esse sentimento é normal, sendo uma resposta emocional a situações em que a pessoa se sente ameaçada, injustiçada, magoada ou frustrada.
É comum sentir raiva em situação de estresse como batidas de carro ou birra dos filhos, e esse sentimento é normal desde que se tenha consciência e controle sobre ele, não havendo alterações bruscas para um estado de fúria e comportamento agressivo, no qual pode colocar em risco o próprio bem-estar e a segurança de ...
Principais Sintomas Emocionais:Instabilidade do humor.Irritabilidade.Agitação, incapacidade de relaxar.Sentindo-se sobrecarregado.Sentimento de solidão e isolamento.Depressão ou infelicidade geral.
Como foram aportuguesadas a palavra scanner e ballet?
O que significa nascer feito no santo?
Onde surgiu o futebol que conhecemos hoje?
Como saber o Exu que me protege?
Como nasceu o movimento rap no Brasil?
Como namorar um viúvo com filhos?
O que é a angústia para Sartre?
Como aprender a navegar em alto mar?
Quais os animais que botam ovo?
Quando Steven Universo nasceu?
Quando e como surgiu o Sítio do Picapau Amarelo?
O que Marx quis dizer com ditadura do proletariado?
Quais foram os primeiros habitantes de Cuiabá?
Como fazer natação em águas abertas?