A origem pode ser um trauma ou algum motivo desconhecido. A psicóloga explica que o corpo pede um sono tranquilo no escuro, mas para muitos o escuro é também o "desconhecido". O medo é uma defesa do desconhecido, as luzes podem ser um porto seguro.
- Ter um abajur no quarto ajuda na hora de enfrentar a escuridão. - Dormir com a TV ligada não é muito bom, mas alivia o medo. Veja algo divertido e peça para alguém desligar depois que você dormir. - Colar pelo quarto adesivos que acendem no escuro também é uma boa dica.
O medo do escuro pode ter uma razão atávica, fundada na própria evolução. Nos primórdios da evolução humana, quando ainda não era possível clarear a noite, o escuro era realmente perigoso porque o indivíduo estava mais vulnerável a acidentes e aos seus predadores.
O popular “medo do escuro” é denominado nictofobia. Em geral, as crianças que apresentaram esse quadro, mas é possível também ocorrer em adultos. Quando o indivíduo fica impossibilitado de enxergar no escuro é desencadeado a nictofobia.
- Se ela já dorme no quarto, mas com a luz acesa, substituir a iluminação por um abajur ou luz indireta. - Se o medo é de um monstro no armário, por exemplo, pode-se optar por oferecer um objeto que a criança goste, como um bichinho de pelúcia, para fazer companhia e ser um “ajudante”, cuidando dela enquanto dorme.
O medo do escuro pode gerar muita ansiedade, prejudicando a rotina e as relações familiares, pois a criança passa a necessitar de cuidados especiais. Para ajudar melhor os pequeno que começam a ter medo do escuro, seguem 6 dicas que preparamos, para que vocês encontrem meios de clarear um pouco este momento delicado do desenvolvimento.
Como não ter esse medo? Não é difícil se livrar desse medo, porém será necessário mudar um pouco a sua perspectiva sobre o escuro. Uma das razões pela qual você se apavora no escuro, é por assimilar a escuridão com o malvado, o obscuro, e outras características ruins.
Muitos adultos admitiram ter medo do escuro, então não importa a sua idade, você não deve se envergonhar de admitir isso. Todos nós temos um medo ou outro, então sinta-se orgulhoso de si mesmo por ser honesto e aberto com os outros. Na verdade, um estudo mostrou que até 40% dos adultos admitiu ter algum tipo de medo do escuro.
Ouvir: Supere seu MEDO do ESCURO com 05 passos que vamos ensinar. Veja! O medo do escuro para as crianças vem de um fato um pouco óbvio, que é, simplesmente, porque não se sabe o que tem lá. Ele ocorre por volta dos 3 anos e some aos 6.
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