Não são poucas as vezes em que o "sim" é falado mesmo quando a vontade é de dizer "não". Isso acontece até em situações corriqueiras. Por exemplo: quando um amigo pede novamente dinheiro emprestado, sendo que nunca pagou o que devia anteriormente.
Quem tem dificuldade em dizer "não" costuma ter uma estrutura de ego frágil. São pessoas que não se conhecem bem e, por isso, não respeitam seus próprios limites.
Pergunte a si mesmo se quer realmente aceitar o pedido, pense nas vantagens em dizer “não” e o que vai te custar o “sim”, como: estresse, mais responsabilidade, tempo e etc. Se houver mais vantagens em dizer não, então justifique (diga não). Se achar necessário peça um tempo para pensar e analisar com calma o pedido.
Para te ajudar vou compartilhar com você cinco dicas para vencer o medo de falar NÃO!
Quais são as consequências de não saber dizer não? Quando nós não impomos limites, de certa forma não estamos nos respeitando. É como se fôssemos invisíveis para nós mesmos e o resto das pessoas pudesse decidir por nós.
Dizer não faz parte do amadurecimento de todo ser humano e demonstra amadurecimento emocional. Caso você seja uma pessoa que tem muita dificuldade em dizer não, é importante entender quais fatores que causam esse tipo de comportamento que atrapalhar sua vida pessoal e profissional.
Algumas pessoas não conseguem falar não porque simplesmente não aprenderam que podem ter vontade. Estas pessoas são aquelas que não falam não porque simplesmente não lhe ensinaram a falar não. Geralmente são pessoas submissas, que fazem a vontade do outro.
“Dizer não” é algo muito desconfortável para boa parte das pessoas e, por esse motivo, é comum que as pessoas prefiram dizer sim para evitar situações desagradáveis.
Olhar nos olhos treina a sua confiança e firmeza, que são essenciais para aprender como dizer “não”. Uma pessoa que sabe dizer “não” não é alguém mal-educado. Você não deve falar “não” com raiva, gritando, esbravejando. Você diz “não” educadamente, com respeito, cordialidade, calma e sensatez.
Porque quando diz “sim” para alguma coisa que quer dizer “não” você está dizendo “não” para si mesmo. E quando você diz “não” para algo que quer dizer “não” você está dizendo “sim” para si próprio. Depois dessas reflexões, você precisará dizer “não”.
Desculpe-se francamente. A forma mais básica de dizer “não” sem arruinar o dia de alguém é claramente e francamente dizer “não”, seguido de uma razão sucinta e breve do por que você disse isso.
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