Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology apontou que casais que são excessivamente afetuosos no início do relacionamento – e que demonstram níveis de afeto além do compreensível -, são mais propensos a se separar.
4 dicas de como criar coragem para se separar
Quero me separar mas tenho medo de me arrepender! Veja aqui dicas valiosas de como agir!
Veja a seguir algumas dicas para seguir adiante nesse momento tão complicado:
Responda algumas perguntas. Antes de discutir o divórcio com seu parceiro, é bom saber exatamente o que você quer dizer. Esclareça o que deseja antes da conversa, pois essa decisão afetará seu estilo de vida, suas economias, a vida dos seus filhos e os investimentos conjugais. Analise tais coisas cuidadosamente.
Uma boa dica para superar esse medo é praticar. Fale sozinho para o espelho, apresente-se para alguém da família ou grave a sua apresentação para ver depois. Tente vencer esse medo começando por estar diante de grupos pequenos, e aos poucos isso te ajudará a se sentir mais seguro.
Para lidar com esse medo, em vez de evitá-lo, exponha-se a ele de forma controlada, quando se sentir em segurança. Faça um exercício: imagine-se em lugares fechados, veja fotografias de ambientes fechados e preste atenção ao seu comportamento.
O medo da morte faz com que nos preocupemos em cuidar de nossa saúde e nos mantenhamos saudáveis. O medo nos ajuda a termos cautela diante de situações que podem colocar em perigo nossa integridade física, mas não podemos evitar a vida com medo de morrer. Enfrente o medo da morte não fugindo das situações em que você deve lidar com a morte.
É o medo de estar com as pessoas. Normalmente quem têm esse distúrbio são pessoas muito tímidas e com baixa autoestima. A pessoa se isola dos contatos sociais, às vezes até da própria família, com medo de ser julgada, ridicularizada, humilhada.
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