Alimentos ricos em farinha de trigo branca pode causar o aumento das taxas do colesterol ruim (LDL), em função da rápida liberação do hormônio insulina e do aumento do acúmulo de gordura no organismo. Além disso, taxas de colesterol altas aumentam os riscos de doenças cardiovasculares.
A conclusão é clara: cereais – inclusive o trigo – são ótimos para o corpo humano e devem ser consumidos diariamente, especialmente em sua forma integral.
Pode também causar aumento das taxas de colesterol ruim no sangue, o LDL, devido a rápida elevação de açúcar no sangue e do maior estocagem de gordura. Consumir alimentos que contêm farinha branca em grandes quantidades pode aumentar o nível de triglicerídeos no sangue.
O consumo da farinha pode desencadear um processo conhecido como glicação, em que as flutuações dos níveis de açúcar na corrente sanguínea dificultam a conversão de proteínas em energia. Isso favorece processos inflamatórios relacionados a doenças cardiovasculares e a problemas como artrite.
Mais importante do que parar de consumir trigo é consumir alimentos importantes que vão suprir suas necessidades. Assim, você evita inflamação, excesso de peso, desenvolvimento de diabetes, gordura no fígado, problemas intestinais e tem um organismo mais saudável.
42 curiosidades que você vai gostar
Problema do Trigo e do Glúten #3 – Glúten e Trigo Aumentam a Permeabilidade Intestinal. A inflamação no intestino, que mencionamos acima, contribui para um problema chamado de permeabilidade intestinal.
O índice glicêmico da farinha branca é alto, portanto o carboidrato (açúcar) é absorvido rapidamente na corrente sanguínea, não promovendo a saciedade, por isso quando consumimos alimentos pobres em fibras e proteínas rapidamente sentimos fome. Essa prática favorecerá ao ganho de peso e a compulsão alimentar.
Para praticantes de atividades físicas que precisam se alimentar antes do treino, por exemplo, o consumo de alimentos com farinha branca garante fornecimento de energia mais rápido e eficiente para o corpo. Dessa maneira, o rendimento durante a atividade física é significativamente maior.
Outro alimento branco que deve ser evitado no dia a dia é a farinha de trigo branca. Além de ser pouco nutritiva (não possui fibras ou vitaminas), ela tem um alto índice glicêmico - ou seja, aumenta rapidamente o nível de glicose no sangue, o que pode acarretar problemas a longo prazo.
Como é a organização corporal dos platelmintos?
O que é a substância cinzenta da medula espinhal?
Como foi a vida do apóstolo João?
Qual é a primeira etapa para a elaboração de um orçamento?
Qual foi o primeiro dispositivo utilizado no sensoriamento remoto?
O que aconteceu após a morte de Mao Tsé-tung?
Para que serve o polígono de Willis?
Quantos litros de água cabia no cântaro?
Como saber se tem um produto em uma loja?
Como copiar texto de imagem no Paint?
Como fazer o discord parar de iniciar com o PC?
Como tirar tijolinho de vidro da parede?
Como tirar meu endereço do Google?
Como retirar veículo do pátio do Detran PR?
Como remover fundo de imagens no PowerPoint?
Como retirar uma queixa criminal?