Emoção contida não faz bem ao organismo. Pessoas que tentam abafar a emoção podem ter reações físicas, como alteração da pressão arterial, problemas digestivos.
A situação oposta — ou seja, a incapacidade de chorar, mesmo quando se tem vontade — também deve chamar a atenção. Fazemos esse alerta porque tanto o choro excessivo quanto o fato de não conseguir chorar (como forma de expressar emoções) podem ser indícios de que a saúde mental precisa de cuidados.
Chorar faz muito bem para saúde mental. Pode ser tanto uma forma de expressão de tristeza quanto de liberação de sentimentos engarrafados. Através do choro, liberamos a tensão acumulada e diminuímos dores emocionais. As lágrimas também lubrificam as pálpebras e os olhos, prevenindo a desidratação das mucosas oculares.
Estratégias simples para segurar o choro no meio de uma discussão– Respirar fundo. Porém discretamente: inspire e expire de forma longa, mas não precisa fazer grandes movimentos corporais para o ar entrar e sair dos pulmões. ... – Ordenar mentalmente seus argumentos. ... – Não fixar o olhar na pessoa. ... – Mascar chiclete.
É um reflexo psicogênico resultante da interaçao entre as áreas do sistema límbico do cérebro que regulam a experiência consciente das emoçoes internas e das respostas fisiológicas. Acredita-se que o choro possibilita o retorno da homeostase do organismo através da liberaçao de neurotransmissores e hormônios.
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Não existe uma técnica ou livro que aborde o “chorar terapêutico”, nem é algo que possa ser forçado. Irá acontecer. Aproximadamente 72% dos psicoterapeutas admite ter chorado em alguma sessão (Blume-Marcovici, Stolberg, & Khademi, 2013). É perfeitamente normal e mais comum do que imaginamos.
A sua terapia deve acompanhar o seu ritmo, ou seja, as vezes você não vai querer falar sobre alguns assunto, as vezes irá chorar e até mesmo rir, é normal que as demonstrações de emoções ocorram nas sessões.
Segurar o choro com frequência causa instabilidade psicológica, podendo levar a depressão. Em casos mais graves pode levar a doenças autoimunes, asma e até mesmo câncer.
O que é uma crise de choro? Uma crise de choro é uma explosão de emoções negativas, e acontece quando elas estão acumuladas. Quando transbordam, o choro é incessante. Por isso, coisas simples como uma memória de infância ou até mesmo a compreensão de alguma mágoa podem gerar um ataque de choro.
Esse componente é a leucina-encefalina, produzida pelo encéfalo, que produz uma sensação de alívio semelhante à da morfina!
O choro, o riso ou a raiva incontroláveis e repentinos podem ser um sintoma de uma condição chamada labilidade emocional. Trata-se de um estado neurológico involuntário relacionado a uma lesão ou distúrbio na parte do cérebro responsável por controlar as emoções.
Podemos afirmar, portanto, que o choro de raiva é uma reação a duas coisas: em primeiro lugar, à tristeza, que é, afinal de contas, aquilo que causou a raiva; em segundo lugar, é como um pedido de socorro, para que as pessoas que estão vendo nossas lágrimas venham em nosso socorro.
Através das lágrimas expulsamos o manganésio (mineral que afeta o humor) do organismo e outros químicos que ajudam a reduzir o stresse (a hormona adrenocorticotrófica) ou a dor (a leucina-encefalina). E como quando choramos respiramos fundo, reduzimos o nível de cortisol (conhecido por hormona do stresse).
As crises de personalidade borderline se manifestam quando essas pessoas passam por conflitos emocionais difíceis ao longo da vida, como mortes, separações, brigas e abuso sexual, sobretudo na infância. Por isso, o auge das crises é a adolescência e a juventude, com tendência de diminuição a partir da fase adulta.
Quando choramos mandamos uma mensagem para nosso cérebro de que estamos relaxados, causando um efeito analgésico, pois liberamos ocitocina, adrenalina e noradrenalina - hormônios responsáveis pelo nosso bem estar - direto em nossa corrente sanguínea, o que nos faz sentir com menos ansiedade e maior sensação relaxante e ...
O Psicólogo é proibido pelo Código de Ética de usar sua profissão para induzir a convicções políticas, filosóficas, morais, ideológicas, religiosas, de orientação sexual ou a qualquer tipo de preconceito.
Isso inclui conversas confidenciais sobre outros pacientes que seu Psicólogo atende, conversas românticas (ou atividades) entre si e demonstração de insensibilidade à cultura, sexo, raça, gênero ou identidade. As emoções violentas também devem ser evitadas.
Cada caso e cada paciente são diferentes, mas normalmente a desistência tem a ver com comportamentos e problemas comuns que levam a um rompimento. Veja alguns motivos: O paciente não acredita na ideia de terapia. Psicólogos rompem com pacientes que não acreditam que a terapia pode ajudar.
Valores pessoais: um bom psicólogo é honesto e acredita na sua capacidade de prosseguir ao longo da terapia. Ele também é flexível e tem a mente aberta para compreender diferentes realidades sem fazer julgamento.
Pronto-Socorro/Pronto-Atendimento/Emergência: uma (1) psicóloga(o) para cada 30 pacientes/dia, com cobertura integral e jornada de trabalho de seis (6) horas/dia ou escala de 12h/60h. Durante uma jornada de trabalho de seis (6) horas, a(o) psicóloga(o) deverá realizar um máximo de dez (10) atendimentos.
Raiva, alegria, medo e saudade estão na lista de sentimentos que fazem algumas pessoas derramarem o líquido dos olhos. Para outras que não choram, o emotivo é taxado como imaturo, "bebezão". Mas especialistas dizem que não é bem assim. O choro é uma das primeiras formas de se comunicar.
"Quando você está com raiva, o seu sistema nervoso simpático - o sistema conhecido como lutar ou correr - assume o controle", diz. "Seu ritmo de batimentos cardíacos aumenta, sua respiração fica mais pesada, você começa a suar e o seu sistema digestivo fica mais devagar", diz.
Chorar ajuda a libertar hormonas do corpo
A nível físico, as lágrimas emocionais ajudam a relaxar o corpo e permitem que ele libere o stress. Quando derramamos lágrimas emocionais, estamos literalmente a expulsar hormonas, stress e outras toxinas, o que promove uma sensação de alívio e calma.
Quando choramos, o músculo orbicular do olho é contraído uma série de vezes, contribuindo para a formação dos sulcos. Com a pele da área dos olhos é muito sensível, esta região costuma ser a primeira a apresentar linhas de expressão.
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