Seu pH alcalino combate a hiperacidez e reduz as toxinas ácidas comumente associadas à doenças degenerativas. Além disso, o organismo não precisaria usar sua reserva de minerais alcalinos para manter o pH equilibrado em 7,4. Consumir água alcalina é indicado para neutralizar os efeitos de alimentos ácidos.
Conhecida também como “água da vida”, a água alcalina não traz melhorias para seu corpo. Ainda que os adeptos a este tipo de água estejam convencidos de seus poderes, diversos especialistas discordam sobre os benefícios da alcalinidade deste líquido.
Prefira Água Mineral com pH Neutro, em Torno de 7
Algumas águas possuem pH mais ácido, próximo de 5, enquanto outras possuem pH mais alcalino, ao redor de 9. Nenhuma delas é imprópria para o consumo ou vai fazer mal á saúde. O ideal é que o pH da água mineral seja neutro, ao redor de 7.
Segundo o Ministério da Saúde, o pH ideal da água deve ser mantido entre 6 e 9,5. Além das questões de filtragem e dos aspectos microbiológicos, esse é o padrão considerado adequado para consumo.
Para quem já esqueceu a aula de química, vale lembrar: pH igual a 7 é neutro. Abaixo disso (1, 2, 3, 5 etc) é considerado ácido. Já pH acima de 7 (7,5, 8, 9 etc) é básico ou alcalino. No Brasil, somente algumas águas engarrafadas têm pH superior a 7,5, e a água da torneira gira em torno desse número.
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A escala do pH da água pode variar de 1 a 14, indicando a concentração de íons H+ presentes na água. É essa concentração de íons H+ que determina o caráter ácido da água. Todo o pH inferior a 6 é ácido. Quanto menor o número, mais ácida é a água.
Além das águas minerais, a água de coco e a água aromatizada também são boas opções para ajudar na hidratação do corpo e diversificar a ingestão da bebida. A água de coco possui pouquíssimas calorias em sua composição, além de conter um baixo teor de sódio.
A água mineral natural é muito superior quando se fala em termos de saúde e qualidade para seus consumidores, portanto evite água filtrada, invista em saúde!
Como tem pouco sódio, ela de fato é uma água mais leve – e isso é bom principalmente para quem abusa de refrigerantes e industrializados. Mas não é a água perfeita porque tem pH ácido. “A Bonafont tem pouco teor de sódio, o que é bom para os hipertensos ou pessoas que precisam fazer controle desse mineral.
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