O aumento do estresse causado por qualquer tipo de ansiedade faz com que aumente também a temperatura do corpo – e, com isso, surgem os primeiros focos de suor.
O suor de estresse é uma reação imediata do corpo a um estímulo emocional como a ansiedade, alegria ou a antecipação do medo, por exemplo. Pode ocorrer em todo o corpo, mas se manifesta principalmente no rosto, mãos, pés e axilas.
O suor em situações esperadas e principalmente em quantidades normais é não só esperado como saudável – trata-se de um sistema de manutenção da temperatura corporal, em momentos de calor ou de exercícios físicos, por exemplo.
A produção excessiva de suor no rosto, que recebe o nome de hiperidrose craniofacial, pode acontecer devido ao uso de medicamentos, estresse, calor excessivo ou, até mesmo, ser consequência de algumas doenças, como diabetes e alterações hormonais, por exemplo.
Então saiba que suar muito pode ser sinal de hiperidrose. A causa pode ter duas variações. O suor em excesso pode tanto ser uma consequência de alguma outra doença que está afetando o seu corpo, quanto um problema genético.
Lembre-se que a ansiedade tem a tendência de piorar o medo, portanto não deixe a preocupação com sua saúde proliferar. Você também deve tomar mais água e garantir o consumo apropriado de vitaminas e minerais para descartar qualquer causa simples de tremores excessivos.
Se acostumando com os sintomas físicos. Muitos dos pensamentos que afetam a ansiedade não são pensamentos em si, e sim reações à experiências físicas. Isso é especialmente verdade se você passar por um ataque de pânico, onde uma sensação física pode disparar ataques severos de ansiedade e pânico.
Divirta-se com isso, mas também põe para fora todas as suas emoções. Permita se sentir como se estivesse soltando todas as suas emoções, ao ponto de parecer um pouco bobo. Assim você vai abraçar a ansiedade e não tentar lutar contra ela, ao mesmo tempo, dando-lhe a oportunidade de mantê-la longe da sua vida.
Ela têm sido usada no tratamento da ansiedade, depressão leve e moderada, estômago irritado, insônia, retenção de líquido e hemorroidas.
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