A irritabilidade pode ter muitas causas. As principais são: Stress: viver um período stressante, tal como perder um emprego ou romper uma relação, pode fazer alguém sentir-se mais irritado do que o habitual. As fases complicadas da vida deixam os nervos à flor da pele e tornam mais difícil controlar as emoções.
Para tentar amenizar a situação, conheça as razões mais comuns que deixam as pessoas irritadas: 1. Falta de limites: alguém faz perguntas pessoais demais e você, sem querer responder, fica irritado facilmente, pois sente que alguém está querendo violar sua privacidade.
Isso é importante, além de ser uma ótima estratégia ao lidar com insultos e provocações. Experimente tomar um longo banho, sair para uma caminhada silenciosa ou dar um mimo para si mesma, como ir na pedicure. Essas estratégias ajudam a aumentar a sua autoestima e dão a você uma boa sensação com respeito a si mesmo.
Em outro exemplo, o agressor talvez esteja fazendo as provocações porque não entende que o seu problema o impede de participar completamente da atividade sendo executada. Tenha em mente que algumas formas de provocação são feitas por brincadeira e não com a intenção de ferir os seus sentimentos.
Falta de reconhecimento: não receber agradecimento ou mesmo ser compreendido mesmo se comportando de maneira correta e organizada, no trabalho e na vida íntima, certamente gera um acúmulo de raiva e ressentimento que acabam em uma explosão de irritação. 5.
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