Inclusive, ele possui ação vasodilatadora e hipotensora (reduzindo a pressão arterial). O chá de oliveira pode alterar o sono se tomado em jejum à noite, podendo causar ocasionalmente hipoglicemia, com sintomas de fome - podendo, desta forma, influenciar no sono.
Embora seja muito raro, os efeitos colaterais que podem ocorrer com o uso do chá de oliveira são hipotensão arterial, alterações no fígado e na vesícula biliar ou diarréia em altas doses e em pessoas sensíveis.
O recomendado é que se tome o chá 4 vezes ao dia entre as refeições. Como preparar e tomar : Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira.
O extrato, o chá e o pó da folha de oliveira são utilizados em vários países devido ao potencial de seus compostos bioativos, que podem ter efeitos antioxidantes, anti-hipertensivos, propriedades anti-inflamatórias, hipoglicêmicas e hipocolesterolêmicas.
O chá de oliveira pode ser ingerido por qualquer pessoa, exceto grávidas e lactantes. Quer mais chá? Quentinho ou mesmo gelado, este é um aliado que vem para oferecer nutrientes, antioxidantes e até o controle da ansiedade.
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Especialistas lembram que o chá perde as propriedades quando está gelado – vira um refresco. Ele só funciona quando está quente. E como preparar? Muita gente acha que é fácil fazer o chá por infusão.
O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo.
O consumo do extrato de folha de oliveira é recomendado àqueles que possuem pressão alta. Um estudo mostrou que o consumo de 50 mg de folhas de oliveira em forma de extrato duas vezes ao dia reduziu a pressão de pacientes com hipertensão no estágio 1. Todos estes benefícios se devem à presença da oleuropeína.
Como preparar e tomar
Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe . Faça um chá fresco a cada dia .
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