Cheia de bactérias, a pele fica mais suscetível ao aparecimento de cravos, espinhas e também à foliculite, principalmente no rosto, colo e costas - regiões que transpiram bastante. Sendo assim, para evitar a formação dessas lesões, o ideal é lavar o seu rosto com um gel de limpeza antes e depois da atividade física.
5 dicas de cuidado com a pele antes e depois da academia
Depois: lavar o rosto, aplicar um tônico e, se ainda estiver claro, aplicar proteção solar. Caso já esteja anoitecendo, você pode seguir normalmente sua rotina noturna de skincare. “Podemos fazer a rotina assim que chegarmos em casa e tomarmos banho, não há necessidade de deixar para a hora de dormir”, explica a Dra.
Enquanto a pessoa se exercita, o mais importante é manter a hidratação. Na atividade física eliminamos mais água através do suor, que leva à desidratação do corpo e, consequentemente, da pele, deixando-a sem proteção e com uma aparência ruim. Para que isso não aconteça, a ingestão de líquidos é obrigatória.
Evite se expor ao sol nos dois primeiros dias após o procedimento e sempre utilize protetor solar, pois a exposição ao sol pode causar manchas, como sardas e melasma. Reaplique o produto a cada duas horas, inclusive quando estiver na sombra, em ambientes fechados ou no inverno.
depois, bb! debaixo do chuveiro e com a pele já superficialmente limpa, o esfoliante vai agir com o seu poder total nas camadas mais profundas. além disso, o banho morno cria aquele vapor quente, que ajuda na abertura dos poros da pele e dos folículos capilares.
Para que a pele não produza mais oleosidade ou fique ressecada, é importante lavar o rosto na pia do banheiro antes de entrar no banho com um sabonete específico para o rosto. Se estiver com maquiagem, o ideal é retirar o resíduos com cleansing oil, água micelar ou lenço demaquilante.
Imediatamente após a limpeza de pele, é comum surgirem pequenos pontos escuros, principalmente em locais de antigas espinhas. Não utilize produtos à base de ácidos, despigmentantes ou componentes hormonais para clarear a região do rosto de 7 a 10 dias depois do tratamento.
À noite, durante o sono, é o momento ideal para a derme descansar e renovar as células, sem a ação da luz solar, da maquiagem e da poluição. Ah, temos um artigo especialmente dedicado aos diferentes tipos de ácidos e às propriedades de cada um – clique aqui para conferir.
Use a técnica de limpeza certa. Sempre que você estiver limpando os equipamentos da academia com a intenção de higienizá-los, procure usar a técnica correta de limpeza para matar todos os germes e bactérias. A maioria dos desinfetantes requer que instruções específicas sejam seguidas para matar e remover as bactérias dos equipamentos.
No momento em que você notar as primeiras diferenças, logo irá perceber que todo o tempo passado a tratar da pele não é perdido, mas investido. A partir do momento que você enxergar os resultados, o ato de limpar o rosto se tornará um hábito tão imprescindível quanto escovar os dentes.
Tudo bem, a pele do rosto precisa de cuidados especiais por ser mais sensível e delicada que outras regiões do corpo. Mas isso não quer dizer que o hábito de limpeza seja sinônimo de demora, altos investimentos ou uma infinidade de produtos especializados.
A higienização regular dos equipamentos da academia, antes e depois de usá-los, contribui para reduzir o contato com eventuais bactérias nocivas. Procure usar produtos de limpeza acessíveis ou crie seus próprios métodos para desinfetar e higienizar os equipamentos da academia.
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