O mais importante de tudo é apenas ministrar vitamina para criança após orientação médica. Por mais que elas tragam inúmeros benefícios, é fundamental identificar antes quais são as que são filho realmente precisa suplementar.
5 vitaminas fundamentais para o desenvolvimento da criança
As crianças quando têm 8 anos entram em uma etapa de desenvolvimento onde a amizade e o descobrimento do meio são os protagonistas, por isso nessa etapa os meninos e as meninas de 8 anos gostam de brincar com seus amigos, 'fazer experimentos', descobrir coisas na natureza, plantar na horta de casa, etc.
A Sociedade Brasileira de Pediatria preconiza a suplementação das vitaminas A e D e também de ferro até 2 anos de idade para as crianças nascidas a termo.
Vitamina D, ferro e zinco são fundamentais para a imunidade das crianças. “Os nutrientes que mais influenciam a imunidade das crianças são a vitamina D, o ferro e o zinco”, afirma a pediatra Flávia Bello.
Leia também: Multivitamínico qual o melhor, quais os benefícios e onde comprar? Quais são as melhores vitaminas para uma criança escolher? Se uma criança tem uma deficiência de vitaminas, a seleção do medicamento necessário pode ser difícil. Hoje, as farmácias oferecem um grande número de complexos vitamínicos infantis.
No entanto, é possível determinar exatamente quais vitaminas estão faltando no corpo da criança, passando uma análise sobre a composição mineral-vitamínica do sangue. Os complexos vitamínicos devem ser selecionados somente após consulta com um médico. As crianças são muito mais propensas a contrair uma infecção do que os adultos.
Crianças com menos de 1 ano de idade são recomendadas para tomar o medicamento em forma líquida. Com que idade as crianças podem tomar vitaminas? Tomar preparações vitamínicas é possível desde a infância. No entanto, nessa idade, o bebê pode tomar vitaminas apenas na forma de gotículas.
A dose diária de vitamina C para crianças menores de 1 ano é de 30 mg, de 1 a 3 anos – 40 mg e de 3-12 anos, 45 mg, para adolescentes – 60 mg. Durante a doença ou com uma deficiência de ácido ascórbico, doses mais altas podem ser tomadas. Vitamina E. A vitamina E é uma substância solúvel em gordura que também é chamada tocoferol.
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